United estilo do combate é uma forma de artes marciais inventado por um de Michigan&principais mestres de artes marciais # x2019-S. United estilo do combate combina várias formas de artes marciais: tae kwon do, shotokon, kempo e kung fu, assim como componentes de wrestling, boxe tailandês e o uso de pontos de acupuntura para dominar rapidamente um adversário. Este estilo único de artes marciais utiliza os movimentos mais eficazes de cada forma, combinado com uma posição de prontidão única, bem equilibrada, a fim de maximizar uma pessoa&# x2019 forças-S. United estilo de combate é um conjunto ideal de técnicas de auto-defesa, porque resume o mais rápido, mais básicos movimentos de artes marciais para um no-nonsense, a defesa limpo que é útil na esteira e na rua iguais. A melhor defesa é um bom ataque, no entanto, se você for pego desprevenido e precisa escapar um porão, é vital para saber como fazê-lo corretamente, sem causar ferimentos a si próprio. Várias técnicas podem ajudá-lo a escapar de um estrangulamento frontal com as duas mãos.
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instruções
Assumir uma posição de prontidão direita. Coloque seu pé direito na frente, num ângulo de aproximadamente 45 graus para o interior. O pé de trás aponta para a frente em um pequeno ângulo para o pé da frente. Elevar o calcanhar para trás um par de polegadas e alinhá-lo com o dedo grande do pé sobre o pé da frente. Quadrado seus quadris para o lado, com braços levantados e as mãos abertas. Ângulo seus ombros ligeiramente para a frente. Se você não tem tempo para entrar em uma posição de prontidão, rapidamente estabilizar seu lado a lado pés sobre a largura do ombro distante.
Formar os dedos em um &# X201C-lança&# X201D-, segurando as médias de três dedos juntos, com o indicador eo dedo anel de suporte do dedo médio da parte de baixo e polegar eo dedo mindinho estendeu ligeiramente a partir do meio de três dedos. Use o &# X201C-lança&# X201D- formado a partir do meio de três dedos para apunhalar seu atacante nos olhos ou na garganta.
Executar um pontapé para cima do joelho em seu oponente&# X2019-s na virilha: segure a parte de trás do seu pescoço com ambas as mãos, abaixando a cabeça para um lado de sua cabeça-, ao mesmo tempo, em volta de seus ombros para baixo, levante o joelho e quadrado seus quadris em direção a seu oponente com o movimento . Puxe o seu adversário na sua direção enquanto batendo seu joelho para cima em sua virilha.
Realizar uma costeleta ridgehand ao lado do seu atacante&# X2019-s cabeça. Traga o seu braço para o lado, ao nível do ombro, dedos mantido firmemente juntos em uma mão aberta. Balançar o braço para trás para o seu adversário&x2019-s cabeça #, golpeando-o com o lado do polegar da sua mão. Como você executar a greve, conduzir com a perna oposta no virando-se para o lado, em quadratura com os quadris em uma posição pronta para o lado quando você ligar. Siga todo o caminho com o chop.
dicas & avisos
- O equilíbrio é fundamental antes, durante e depois de uma jogada.
- Prática de iniciar este movimento a partir de uma posição normal, relaxado para que você desenvolver um instinto para entrar em modo de auto-defesa automática quando tomado de surpresa.
- Quando sendo sufocado, não agarrar o atacante&# X2019-s braços ou mãos. É pouco provável que você será capaz de quebrar a sua espera desta forma. Quando suas mãos estão ao seu pescoço, todas as outras partes de seu corpo é vulnerável a um ataque.
- Sempre mantenha a sua mão livre em uma posição defensiva.
- Nunca praticar artes marciais com um adversário que não está usando equipamento de proteção adequado. Use um manequim karate para o treinamento, se possível.
Como fazer um pontapé de girar para trás em artes marciais