Na marcação de um giro de volta é um movimento útil para saber nas artes marciais. Quando feito corretamente, ele oferece um poderoso golpe com precisão e um mínimo de risco. Na marcação de um giro para trás também pode fornecer alguma distância muito necessária de um adversário se você for pego fora de posição.
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instruções
- 1
Ficar em uma posição de combate. Mantenha os braços na frente de você com os punhos cerrados. Suas pernas devem estar na largura dos ombros com uma perna um passo à frente do outro. O peso deve ser distribuído uniformemente entre seus pés. Concentre seus olhos sobre o ponto exato sobre o alvo que você quer bater.
- 2
Vire o pé em sua perna dianteira de modo que o calcanhar é virado para o seu alvo. Isto pode parecer estranho quando você fazê-lo lentamente, mas quando feito rapidamente em um movimento fluido, ele vai se sentir muito natural. Acostume-se a apontar o seu calcanhar. Isto é importante, porque se o seu calcanhar está fora de linha, então o seu pontapé vai perder. Onde você apontar seu calcanhar é onde o seu chute vai. Sua extremidade traseira deve ser virando-se para o seu alvo também. Mantenha os olhos no alvo.
- 3
Mudar o seu peso para o pé de chumbo com o calcanhar de frente para o alvo. Levante o joelho da outra perna para o ar. Está inclinando-o para a fiação de volta chute. Girar sua cabeça ao redor para o outro lado e se focar no seu alvo. Este é o elemento mais importante da fiação de volta chute. É absolutamente necessário olhar para o seu alvo. Se você não pode vê-lo, você não pode atingi-lo. Suas costas devem agora ser voltado para o seu alvo. O spin mudança de peso, aumento do joelho ea cabeça devem tudo acontecer ao mesmo tempo.
- 4
Empurre sua perna esticada para trás como um burro chutando. Este é o pontapé na fiação de volta chute. Impactar o alvo com o calcanhar do pé chutando. Este é um poderoso chute, porque você está usando os músculos glúteos e impulso a partir do spin. Imagine que pisar em seu alvo. É assim mesmo, exceto que você está chutando no ar em vez de pisar no chão.
- 5
Afaste-se de seu alvo e virar-se imediatamente em caso seu adversário ainda está vindo atrás de você. O chute girando para trás o deixa vulnerável enquanto você está girando e depois do chute. Se você perder, você são especialmente vulneráveis. Não perca.
- 6
Saltar.
dicas & avisos
- Trabalhar em fazer toda a fiação de volta pontapé em um movimento fluido. Na marcação de um giro para trás é melhor jogado no final de uma combinação de movimentos ou quando você está perto de seu oponente e estão recuando. Você pode pegar o seu adversário vindo você e acertá-lo com o dobro do impacto.
- Não tente usar um giro de volta pontapé em um adversário que está observando você se preparar para ela. Um artista marcial experiente vai saber que ele está vindo assim que entrar nele. Na marcação de um giro de volta leva um tempo relativamente longo para jogar. Se o seu oponente tem tempo, ela pode facilmente contrariar chutando-lo na extremidade traseira. Na marcação de um giro para trás não é um movimento que deve ficar por conta própria.
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