Um truque interessante é pisando na água sem usar os braços. Isto é muito útil para jogadores de pólo aquático e é uma coisa divertida de aprender para nadadores experientes ou qualquer nadador que quer usar seus braços para algo diferente de remo ou artigo stroking.This irá mostrar como a pisar a água sem usar os braços.
Coisas que você precisa
- água
- pernas
instruções
- 1
Faça uma tesoura chutar na posição vertical. Este é o mesmo utilizado durante o retrocesso sidestroke única vertical. Basta abrir e fechar as pernas no que parece ser um par de tesouras.
- 2
Transformar o pontapé em um chute do círculo girando cada perna um pouco como você fechá-las. Basta girar uma perna ligeiramente como você trazer as pernas fechadas, e fazer o mesmo com a outra.
- 3
Rodar uma perna sentido anti-horário, empurrando a água para baixo e para o centro do seu corpo para impulsionar-se para cima. Como a primeira perna gira passado o seu centro, comece a rodar a outra perna esquerda em direção ao seu corpo. Isso cria pressão para prendê-lo para cima.
- 4
Empurrar a água com as pernas em um movimento eggbeater, alternando uma rotação com outro. Como uma perna passa o seu outro joelho trazer a sua outra perna ao redor e continuar. Isso mantém você na água e é uma outra maneira de pisar a água.
- 5
Manter o pontapé círculo. Use seus braços em primeiro lugar para tornar mais fácil para você e depois parar lentamente usando um braço, depois o outro, até que você pode segurar ambos os braços acima da cabeça e pisar a água - sem o uso de seus braços!
dicas & avisos
- Praticar estes dois chutes sempre que tiver a chance. Lembre-se sempre que o pontapé círculo faz uso de ambas as pernas, cada uma rotação após o outro. Dominando o pontapé em tesoura é o primeiro passo e um passo importante. Mais lento é sempre melhor que você não precisa de uma grande quantidade de energia para manter à tona.
- Executar esta apenas em águas rasas antes de você experimentá-lo em águas mais profundas. Não entre em pânico e tenso porque isso faz pisando na água mais difícil.
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