Como abordar no futebol

Coloque os pés sobre hip largura de intervalo, Crouch ligeiramente com seus quadris que se projeta para trás, e espremer as omoplatas para trás. Sua volta irá assumir uma forma côncava. Orientar seus olhos e queixo para cima, e mantenha suas mãos para a frente na altura da cintura, os dedos abertos, as palmas voltadas uma para a outra. Concentre-se em manter o seu nível de olho abaixo da altura do queixo do portador da bola em todos os momentos, diminuindo a sua auto-se ele abaixa a cabeça.

Corra para o portador da bola manter a cabeça erguida e sua visão focada no quadril mais próxima de você. Feche a distância e atolar seu ombro mais próximo o portador da bola em seu quadril, envolver seus braços ao redor das coxas, logo acima dos joelhos, e puxar as coxas do portador da bola em seu peito.

Mantenha agitando as pernas, rapidamente saindo de um pé para outro, pelo menos cinco vezes e tentar fazer avançar através do equipamento, se o portador da bola não vai para baixo imediatamente, aconselha Seattle Seahawks treinador Pete Carroll em um vídeo de instruções chamado "Seahawks Tackling." Mantenha sua cabeça erguida e seus pés quadrado para o portador da bola. A NFL tem feito mais seguro enfrentar uma prioridade, enviando o vídeo Seahawks para dezenas de milhares de jogadores em todos os níveis. O objetivo da NFL é ajudar os atletas a melhorar técnica baseada em empréstimos de combate rugby, uma abordagem que mantém cabeças unhelmeted jogadores de rugby `seguro.

Puxe o portador da bola em um rolo enquanto ele cai, o que converte o seu progresso para a frente, sempre em frente em um movimento lateral para o progresso para a frente fim e depositar com segurança tanto de você no chão. Continue empurrando seu ombro para a frente no corredor, envolver seus braços firmemente em torno de suas coxas, e trazer o seu ombro distante e seu peso longe do corredor. Isso puxa o corpo do corredor para os lados e para baixo, para trazer tanto de você para baixo em um rolo seguro.

Se enfrentam novamente, cerca de 7 jardas de distância, após várias rodadas de o rolo de enfrentar a dominar o perfil de enfrentar, que se levanta o portador da bola com um tackle acima da cintura e impulsiona-o para trás. Seu parceiro sustenta um escudo formação acolchoado quando você se aproxima, enquanto você se aproxima de seu músculo peitoral ou no peito mais próximo em vez de o quadril. Envolva seus braços ao redor da cintura do corredor e dirigir as pernas para a frente cinco etapas se o corredor não cai imediatamente. Configurar esteiras de alta salto para trás o corredor se você está tendo uma extensa prática, toda a equipe de tackles perfil.

Repetir uma discrepância de pé 7 jardas de distância, com cada um de você perto de dois discos de prática, com um terceiro disco definido entre os outros deslocaram para criar uma forma de V para aprender tackles ângulo. Na direção de seu treinador, corra para o disco no centro do V, atendendo o portador da bola ali, e seguem o mesmo processo utilizado para um straight-on enfrentar: olhos para a coxas, envoltório, dirigir por cinco, se necessário, and roll .