Há princípios que qualquer wide receiver com o elevado nível de escola ou colégio deve conhecer e compreender. Considere estas pedras de piso básicos que servirão como base para tudo o resto a ser construído em cima.
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instruções
Entenda a postura. O receptor deve estar com o seu interior ou no mais próximo pé para o quarterback para a frente. O outro pé deve ser a largura dos ombros e costas em uma posição de partida confortável. joelhos do receptor deve ser ligeiramente curvado com o peso distribuído uniformemente sobre o pé da frente e bola do pé à direita. Após a liberação, não permitem que o receptor para soltar a parte de trás heel- em vez empurrar com a bola do pé.
Evitando um atolamento na linha de scrimmage. O receptor deve liberar a partir da linha de scrimmage com os braços para cima e pronto para contratar um defensor. O objetivo é não se mover diretamente para um defensor, mas sim para evitar tornar-se envolvido em tudo. Utilize um movimento rasgando para cima ou através de e para baixo movimento para quebrar o avanço de um defensor. Também têm receptores de trabalhar para fazer um passo lado inicial para evitar o contacto com um defensor.
Fazendo um corte ou a plantação. Ao fazer uma planta ou de corte, como durante uma rota, o receptor deve trabalhar para não olhar para o chão, onde a planta ou corte ocorrerá. Isto irá manter a defesa de chaveamento sobre a próxima mudança na rota. O receptor deve acelerador para baixo, ou retardar, enquanto afundando um pouco os quadris e planta com o pé fora. Empurrar com a planta do pé na direcção do corte.
Travando o futebol. Os receptores devem usar a técnica triângulo quando pegar uma bola de futebol. O receptor deve dar o quarterback um bom alvo e ter as mãos para cima para pegar a bola. Formando um triângulo com os polegares e dedos indicadores, as mãos e os dedos devem formar uma bolsa na qual a receber a bola. Permitir que os dedos a entrar em colapso em torno da bola como os braços agir como choques de aceitar a bola. Isso é chamado de ter mãos macias que permitirão muito mais do que as capturas duras mãos duras.
Olhe para dobrar e girar. Depois de pegar a bola, o receptor deve olhar a bola para a posição de dobra. Esta posição é conseguido puxando a bola de futebol para o corpo entre o antebraço e peito. A palma da mão deve cobrir a ponto de a bola a criação de três pontos de contato. A bola deve ser dobrado com firmeza e mantida elevada para evitar ser despojado livre por um defensor. O receptor não deve transformar-se campo até que a bola está escondido. Ao ligar, o movimento deve ser rápida com base em um passo e o passo seguinte deve começar o movimento para cima campo. Não perca tempo ou energia com o movimento lateral.
dicas & avisos
- Há muitos exercícios que ajudarão a reforçar estes princípios. Como estes são princípios básicos da posição, o trabalho diário deve ser feito pelo receptor de modo a que estes conceitos se tornar uma segunda natureza e são realizados corretamente com pouco ou nenhum pensamento.
- Certifique-se de usar todo e qualquer equipamento adequado com base no local de realizar estes princípios receptor.
