Usando acupuntura para perda de peso é fácil. Soltar certos pontos de pressão vai ajudar na sua busca de perda de peso. Incorporar acupressão em sua dieta e estilo de vida muda para o sucesso rápido!
Coisas que você precisa
- mapa corporal reflexologia
- mapa mão reflexologia
- mapa de reflexologia podal
- mapa ouvido reflexologia
instruções
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Familiarize-se com os seus mapas do corpo, mão, pé e reflexologia orelha.
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Use o mapa reflexologia corpo para localizar os pontos de acupuntura para a retenção de água, glândulas supra-renais, rins, estômago e intestino grosso.
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Use o mapa da reflexologia ouvido para localizar os pontos de supressão do apetite.
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Use o mapa reflexologia mão para localizar o grande ponto de eliminador na web entre o polegar eo dedo indicador.
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Estudar todos os seus reflexologia mapas e os pontos correspondentes. Familiarize-se com pontos-chave e áreas de foco.
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Faça mão cheia e massagem nos pés em ambas as mãos e pés. Tome seu tempo, ir devagar e desfrutar das sensações.
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Se você encontrar concurso ou pontos dolorosos, pare e localizar o que órgão do corpo ou sistema é indicado por olhar para os seus mapas de reflexologia.
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Mantenha os pontos de pressão que são concurso para 30 segundos e solte.
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Agora faça os pontos de acupuntura individuais para retenção de água, glândulas supra-renais, rins, estômago e intestino grosso.
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Mover-se para os seus ouvidos e encontrar os pontos de pressão para a supressão do apetite.
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O último ponto será o grande eliminador. Utilize este ponto com moderação, pois libera toxinas muito facilmente. Demasiada pressão sobre este ponto pode causar-lhe a se sentir mal devido à quantidade de toxinas liberadas.
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perda de peso bem sucedida incorpora uma dieta saudável, exercício e outras mudanças de estilo de vida para o programa.
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Acupressão para perda de peso por si só não funciona. Tenha certeza que você está comendo uma dieta saudável, que inclui a quantidade diária recomendada de frutas, legumes, proteínas e fibras.
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Beba um mínimo de oito copos de água por dia.
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Fique longe de sódio, carboidratos e gorduras.
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Sair e exercer. Caminhada em torno do seu bairro, fazer um esporte, ou participar de um ginásio local.
Pontos de pressão
Outras coisas a considerar
dicas & avisos
- Comece com uma massagem completa de pés e mãos por dia. Fazer apenas duas massagens completos por semana. Você pode liberar os outros pontos diariamente. Vá devagar como você não pode liberar anos de dor ou problemas crônicos nas primeiras sessões. Use os pontos de supressão do apetite nos ouvidos sempre que você sentir fome.
- Se você está grávida ou está tendo dificuldades para encontrar os pontos corretos, é melhor deixar um reflexologista profissional executar acupressão para você. Alguns pontos podem causar aborto.
- Crédito da foto Thai massage sendo feito lá fora. imagem por Deborah Benbrook de Fotolia.com
