Se você quer perder peso rapidamente, a medicina chinesa pode ser capaz de ajudar. Na medicina chinesa, uma combinação de acupuntura, ervas, controle da dieta, massagem abdominal, e exercícios de respiração são usados para acelerar a digestão e corrigir os desequilíbrios subjacentes que são pensados para levar ao ganho de peso. A medicina chinesa não é uma cura milagrosa, mas quando combinado com uma dieta saudável e exercício físico, pode ajudar você a atingir suas metas de perda de peso.
Coisas que você precisa
- suplementos de ervas
- Chá de ervas
instruções
Comer a abundância de alimentos amargos, azedos, e picante. Segundo a medicina chinesa, esses alimentos são bons para perda de peso. Evite alimentos doces, salgados e gordurosos porque levam ao ganho de peso.
Tome um suplemento de ervas chinês ou beber um chá de ervas chinês. Certas ervas chinesas ajudar a suprimir o apetite, aumentar o metabolismo e queimar gordura. Algumas ervas chinesas pensado para ser benéfico para a perda de peso incluem Ele Ye, Fu Ling, Huang Qi, e Chi Qian Cao. Bao He Wan é um peso chinês remédio over-the-counter perda que contém uma série de ervas. Para obter os melhores resultados, consulte um profissional da medicina chinesa que pode projetar um plano de tratamento adaptado às suas necessidades.
Evite beber bebidas frias com as suas refeições. bebidas frias de digestão lenta. Em vez disso, beber um chá chinês quente, como o chá oolong, com as suas refeições para emulsionar a digestão de gordura e ajuda. Além disso, evite comer alimentos frios, como frutas e vegetais crus. refeições quentes como alimentos cozinhados, mexa batatas fritas e sopas auxiliar a digestão rápida.
Ter uma consulta com um acupunturista. Ele vai fazer um exame completo para descobrir o que aponta no precisam ser estimulados seu corpo. Quando as agulhas são inseridas em determinados pontos do corpo, eles restaurar desequilíbrios subjacentes e reabastecer o fluxo de qi, ou energia vital, de acordo com a medicina chinesa. A estagnação do qi em determinadas áreas do corpo pode levar ao ganho de peso.
A acupuntura pode ajudar a reduzir o apetite, acelerar o seu metabolismo, e maximizar a absorção de nutrientes. acupuntura Orelha acredita-se ser particularmente eficaz para perda de peso, porque a orelha contém pontos que correspondem a todos os principais órgãos e partes do corpo. Acupunturistas, por vezes, colocar contas ou ímãs nos pontos auriculares após cada tratamento com acupuntura para manter a eficácia entre as sessões. Massageie as contas ou ímãs para cerca de dez segundos a qualquer momento você tem um desejo de alimentos.
Pressionar o intestino grosso 4, pericárdio 6, e no estômago 36 pontos firmemente por dois minutos todos os dias para ajudar a digestão e eliminação. Todas as manhãs e à noite, dar-se uma massagem abdominal usando os dedos para exercer pressão no sentido de seus intestino grosso, a fim de promover a digestão. Prática respirando profundamente de seu abdômen, todas as manhãs para conter os desejos de comida, aumento da energia e promover o relaxamento.
dicas & avisos
- Lembre-se de comer uma dieta equilibrada e exercício físico pelo menos trinta minutos por dia. A medicina chinesa não é um milagre perda de peso cura e não deve ser tratado como tal. Uma dieta saudável e exercício são uma parte essencial de qualquer programa de perda de peso.
- Converse com seu médico antes de tomar qualquer remédio herbal chinês. Os efeitos destas fórmulas não são cientificamente comprovados. Alguns deles pode ser perigoso.
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