Como encontrar pontos de pressão para curar dores de cabeça

instruções

1. Localizar e massagear seus templos. Seus templos estão localizados nos lados de sua cabeça, a nível sobrancelha. Para encontrá-los, toque no final de cada uma de suas sobrancelhas com os polegares e, em seguida, passar os polegares cerca de 1/2 de polegada em direção à parte de trás de sua cabeça. Pare lá e pressione suavemente. Usando os polegares, massageie ambos os templos, simultaneamente, usando pequenos movimentos anti-horário. Os movimentos devem ser leves. templos de massagem para um minuto enquanto respirando profundamente.

2. Dois pontos de pressão estão localizados nas extremidades internas das sobrancelhas, logo acima da ponte do nariz. Não basta pressionar para essas áreas, pois isso pode causar uma sensação esmagadora. Usando seus dedos, massageie suavemente estas áreas por 30 segundos.

3. 
   
   
   

   Coloque os polegares sobre os lados de sua coluna vertebral na parte de trás do seu pescoço, onde o pescoço encontra a base do crânio. Incline a cabeça para trás suavemente e pressione para cima em seu pescoço por dois minutos. Respire fundo. Se isso é desconfortável, sentar em uma cadeira e curvar-se, apoiando os cotovelos sobre uma mesa ou secretária. Pressione os polegares na base do seu crânio sobre os lados de sua coluna vertebral e incline a cabeça para trás.

   Seu pescoço área está cheia de cachos de nervos e músculos. É onde o seu corpo encontra seu cérebro. Principais impulsos elétricos viajam através da coluna vertebral, tornando-se uma estrada de informação. Mantendo os músculos do pescoço relaxados vai beneficiar muito, se você sentir dores de cabeça ou não.

4. Na membrana entre o polegar eo dedo indicador é um ponto de pressão bem conhecido para curar dores de cabeça. O ponto está localizado perto do osso nessa área, não no centro da teia. Use o seu polegar eo dedo indicador para apertar o ponto em seu lado oposto. Se você está fazendo isso corretamente, você vai sentir o nervo sob a pele e um pouco de pressão como você espremer. Esprema o ponto por um minuto em cada mão. Certifique-se de tomar respirações profundas durante o tratamento de si mesmo.

5. Use seus pés. De acordo com a técnica de reflexologia, pontos sobre os pés são ligados aos órgãos do corpo. Ao estimular determinados pontos dos pés, você pode aliviar uma dor de cabeça. No espaço entre o dedão eo segundo dedo do pé é um ponto de pressão. Use o seu polegar para aplicar pressão ao topo deste local. Esfregue a área durante um minuto.