Durante a massagem, a cabeça é uma parte muitas vezes esquecido do corpo- no entanto, pode ajudar a libertar uma quantidade incrível de tensão e stress. Você não precisa de nenhum treinamento especial ou mesmo um terapeuta profissional para colher os benefícios do toque de cura. Você pode dar-se uma massagem na cabeça.
instruções
Taça seu pescoço com as mãos e inclinar o queixo para frente de modo que sua cabeça está descansando nos outsides de palmas das mãos e os dedos são enrolados em torno da volta de seu pescoço. Use as pontas dos seus dedos para massagem em movimentos circulares para cima e para baixo o seu pescoço até a base da sua cabeça.
Coloque os polegares em frente de suas orelhas com os dedos descansando no topo de sua cabeça e dar-se uma massagem ao longo dos lados do crânio. Mova os polegares lenta e suavemente ao longo do topo e para baixo as costas das orelhas. Terminar o curso, movendo os dedos juntos na base do crânio e repita quantas vezes quiser.
Mantenha seus polegares no lugar na frente de suas orelhas, desta vez espalhando seu alcance uniformemente ao longo de sua linha fina em sua testa. Lenta e suavemente aplicar pressão com as pontas dos seus dedos e seu movimento a sua mão de volta para a base de sua cabeça. Mais uma vez, repetir quantas vezes quiser.
Varrer seus dedos através de seu cabelo e, em seguida, pega o cabelo delicadamente mas com firmeza. Segure o cabelo e mover suas mãos em movimentos circulares. Certifique-se de ajustar a sua colocação de mão e dar-se uma massagem no couro cabeludo em todas as partes de sua cabeça.
Como dar uma massagem atm