congestão nasal e dores de cabeça são problemas comuns que algumas pessoas experimentam várias vezes por ano. O tratamento com drogas pode ser caro e inconveniente. É possível se livrar da congestão nasal e dores de cabeça, utilizando massagem. Tudo que você precisa saber é algumas técnicas de massagem simples que irá lhe fornecer alívio sem produtos químicos de sua congestão nasal e dores de cabeça. As técnicas podem ser feito para si mesmo ou para outra pessoa.
Coisas que você precisa
- Creme facial
instruções
Lave bem as mãos. Suas mãos tocam um monte de superfícies e pode transportar todos os tipos de bactérias. Para prevenir a infecção, é importante não transferir as bactérias para sua pele, olhos ou nariz.
Passe um pouco de loção no rosto para que os dedos vão facilmente deslizar sobre a superfície da pele.
Firmemente aplicar uma pressão uniforme no meio da testa utilizando as almofadas dos três primeiros dedos de cada mão.
Mover os dedos ao redor dos olhos em um círculo que termina no topo do nariz. Mantenha a posição por alguns segundos, mantendo firme mesmo pressão.
Massagem num círculo em torno de todo o reverso olho que começa onde parou na parte superior do nariz e termina no meio da testa. Aplique uma pressão firme na testa por alguns segundos. Repita os passos 3 a 5 para três ou quatro vezes.
Coloque as pontas dos dedos indicador e médio de ambas as mãos em ambos os lados do nariz. Aplique uma pressão firme e mover os dedos para baixo do nariz em um pequeno padrão circular. A partir da base do nariz, mover os dedos ao longo do osso da face, em torno dos olhos e de volta para a parte superior do nariz. Repita este passo várias vezes.
dicas & avisos
- Use creme facial quando massageando o rosto em vez do óleo de massagem típica. Ele irá impedir o entupimento dos poros faciais, o que pode causar fugas de acne.
- Mantenha as unhas curtas e limpas para evitar arranhões acidentais.
