Como saber quando você ovular

instruções

1. Gráfico que os períodos para determinar a ovulação. Toda vez que você começa o seu período, marcá-lo no seu calendário. Se você tem períodos regulares, isto lhe dará uma idéia de quanto tempo o seu ciclo é, que é o número de dias desde o início de um período para o início do próximo período. A ovulação ocorre a meio caminho através de seu ciclo. O ciclo menstrual normal é de 28 dias para que a ovulação deve ocorrer no dia 14 (contando dia 1 como o dia do seu último período iniciado). Mas devido a diferentes comprimentos de ciclo, você poderia estar ovulando em qualquer lugar entre os dias 10-17 do seu ciclo. Depois de determinar a duração média de seu ciclo menstrual, você pode encontrar o ponto médio e prever quando você está ovulando.

   

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   Preste atenção ao que está acontecendo "lá em baixo". Durante a ovulação, as mulheres tendem a ter mais e mais grosso corrimento vaginal do que o normal. Isto é para ajudar o esperma nada melhor. Se você tem um círculo sobre a data no calendário da sua ovulação previsto, prestando atenção às secreções vaginais pode ainda ajudá-lo a saber quando você está ovulando.

3. A temperatura mais alta corporal basal pode deixar você saber quando você está ovulando.
   Algumas mulheres usam um método de criação de gráficos ou método BBT (Basal temperatura corporal) para determinar quando está ovulando. Se as duas primeiras formas de prever a ovulação não foram bem sucedidos, do que você pode querer tentar este método. A sua temperatura corporal basal é a temperatura do seu corpo, a primeira coisa na parte da manhã antes de sair da cama. Então você vai querer estar seguindo sua temperatura corporal, todas as manhãs com um termômetro. Midway através de seu ciclo, você pode perceber um aumento em sua temperatura corporal basal, que é uma indicação de ovulação. Você seria idealmente quer ser capaz de ter relações sexuais, logo que você notar a sua temperatura corporal basal. subir.

   

4. Use um kit de preditor. Se todos esses outros métodos de rastreamento são muito trabalho ou simplesmente não funciona para você, então você pode comprar um kit de ovulação Predictor para aumentar suas chances de concepção.