Como saber quando uma mulher está ovulando

A ovulação ocorre uma vez por mês em uma mulher saudável, fértil. No entanto, o período fértil da mulher estende durante vários dias antes da ovulação e até um dia mais tarde. Se você está tentando evitar a gravidez, manter o controle de seus ciclos de monitorar seus períodos inseguros e seguros. Se você está tentando conceber, monitorando seu ciclo ajuda a maximizar sua janela de oportunidade cada mês.

Conteúdo

Ovulação compreensão
Temperatura corporal basal
Método da fertilidade sinto-térmico
Ovulação gráficos sintoma
referências
recursos

Ovulação compreensão
A ovulação ocorre geralmente aproximadamente 14 dias antes do início do próximo ciclo menstrual de uma mulher, segundo a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva. Em média um ciclo de 28 dias, ovulação ocorre por volta do dia 14 do ciclo. No entanto, esta é apenas uma média, e um grande número de mulheres desviar da norma.
Se você está tentando evitar a gravidez, você pode usar os comprimentos de seus ciclos menstruais para calcular seus períodos de seguros e inseguros. Subtrair 18 dias do seu ciclo mais longo para marcar o início do seu período inseguro, e subtrair 11 dias do seu ciclo mais longo para marcar o fim do seu período inseguro, explica o Departamento de Saúde EUA & Serviços Humanos. Por exemplo, subtrair 18 dias a partir de um curto ciclo de 27 dias, e em seguida subtrair 11 dias a partir de um longo ciclo de 30 dias. Seu período inseguro iria começar no dia 9 do ciclo e termina em ciclo de dia 19. abster de sexo ou usar uma forma alternativa de controle de natalidade durante este período.

Temperatura corporal basal

Leve a sua temperatura na parte da manhã -- antes de sair da cama - e registrar as informações para ajudá-lo a identificar a ovulação. Você pode notar uma queda na temperatura no dia de ovular, seguido de um aumento de temperatura sustentada de 0,4 a 1 grau Fahrenheit, aconselha a associação americana da gravidez. Pouco antes da menstruação, você também pode notar uma queda na temperatura para níveis pré-ovulatórios como seu corpo se prepara para um novo ciclo. Tenha em mente que uma febre de uma gripe ou resfriado pode fornecer uma alta temperatura falsa qualquer dia em todo o seu ciclo.

Método da fertilidade sinto-térmico

Tome nota de uma variedade de outros sintomas para fazer reconhecer a ovulação mais fácil. cervicais fluido muda de uma mulher ao longo de cada ciclo, começando seca, pegajosa ou brega após a menstruação cessa. Conforme se aproxima a ovulação, o fluido cervical torna-se branca cada vez mais claro, escorregadio e ovo na textura, explica a associação americana da gravidez. Este tipo de muco é fornece um ambiente menos hostil para o esperma, aumentando a probabilidade da concepção. Ovo fluido cervical branco é geralmente mais abundante no dia da ovulação, após o que começa a secar-se novamente e regressar a uma textura pegajosa ou aderente.
O cérvix também muda durante a ovulação, amolecimento e abertura ligeiramente para permitir uma passagem mais fácil para os espermatozóides. Você pode notar uma breve dor, unilateral em seu abdômen, onde seu ovário está lançando um ovo. É possível experimentar a ternura do peito durante a ovulação e até mesmo experimentar mudanças de humor em resposta a flutuações hormonais.

Ovulação Gráficos Sintoma

Mantenha o controle de sua temperatura corporal basal e outros sintomas de fertilidade em uma carta a cada mês. Fazer um você mesmo em papel ou olhar para um sistema de fertilidade gráficos online. Algumas delas irá monitorar seus sintomas para reconhecer a ovulação e até mesmo prever uma possível gravidez com base em suas temperaturas, muco cervical e outros sintomas que você grava. Se você achar que é difícil manter o controle, considere um kit de preditor de-casa ovulação que testa para hormônios que sinalizam quando a ovulação ocorre.