Como sobreviver a última semana de gravidez

instruções

1. Mexa-se. Você pode sentir enorme e desconfortável, mas sentado no sofá durante todo o dia à espera de "o grande dia" pode fazer o tempo sentir como ele está se arrastando por a um ritmo lento. Ir para um pé- isso pode fazer você se sentir mais fortalecido, impulsionar o seu humor e, possivelmente, ajudar a obter o bebê em posição para o parto, se ela ainda não estiver. Cabeça para a piscina para um mergulho. A água pode ajudar a aliviar as articulações e pressão.

2. Mantenha-se distraído. Terminar os retoques finais em obter o quarto do bebê pronto. Lavar as roupas. Leia um livro. Tenha uma maratona de filmes. Abordar os envelopes para seus anúncios do nascimento. Faça um quinto inventário de sua bolsa que está acontecendo com você para o hospital. Não se esqueça de verificar os fornecimentos de seu parceiro também.

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   Obtenha seu soneca no. Uma vez que o bebê está fora, você não vai conseguir uma noite inteira de sono por um tempo. Se você perder os Zs extra agora, você vai desejar não tinha mais tarde. O sono extra pode ajudar a aumentar a sua energia a fatiga da gravidez batalha bit e ajuda. Dormir do seu lado direito para melhor circulação e usar como muitos travesseiros como você quer se sentir confortável.

4. Estocar suprimentos alimentares. Fazer refeições e congelá-los antes do tempo é um presente esperando para acontecer. Quando você é um par de semanas em, as refeições prontas para reaquecimento são bastante úteis. Pimentão, sopa, caçarolas e lasanha ainda gosto muito da segunda vez. Além disso, encher os armários com massa, alimentos enlatados e refeições congelador.

5. Mimar-se. Antes de seu pacote pequeno chega, fazer algo especial, apenas para você. Agora, mais do que nunca, você merece uma gravidez massagem, massagem nos pés ou uma noite de data especial.