O ganho de peso é um efeito colateral da maioria dos medicamentos anti-depressores usados para tratar ansiedade e depressão. Há duas causas para o ganho de peso em antidepressivos: (1) depressão muitas vezes faz com que os pacientes perdem o apetite e de peso, e antidepressivos ajudar a reverter isso, (2) antidepressivos podem desencadear dente doce, causar gordura a ser armazenada de maneira diferente, e pode aumentar letargia.
Para combater esse efeito colateral de tomar a medicação antidepressiva, siga estes passos para prevenir o ganho de peso excessivo, ou aumentar seus esforços em curso para perder peso.
instruções
Esteja aberto com o seu médico sobre suas preocupações de ganho de peso. Se você não informar o seu médico que você deseja manter as libras fora enquanto estiver a tomar anti-depressivos, o médico pode dar-lhe uma dose alta que faz com que a perda de peso difícil. No entanto, se comunicar abertamente, o seu médico vai saber para começá-lo em uma dosagem menor.
Não altere a sua dose sem consultar o seu médico primeiro. Alterar o nível de sua medicação pode causar efeitos de privação graves, incluindo impulsos suicidas.
Faça um esforço para manter bolos, biscoitos e doces para fora de sua casa e mesa no escritório. Estudos em animais e outras descobertas mostram que os antidepressivos podem causar cravings para doces. Em vez disso, manter nozes e frutas na mão quando você começa uma coceira para o açúcar.
Além disso, começar a fazer planos de refeições saudáveis para si mesmo. Não deixe de incluir muita fibra. Alguns anti-depressivos causar cólon lento, o que pode fazer você se sentir e parecer mais gorda, mas fibra irá ajudá-lo a eliminar o desperdício.
Antidepressivos e medicamentos ansiedade pode causar sentimentos de lentidão. Esteja ciente de que você terá que fazer um esforço extra para trabalhar mais movimento em sua rotina diária.
Felizmente, os antidepressivos irá melhorar o seu humor geral para que você possa se sentir optimista e motivado sobre a criação de um regime de exercícios.
Definir metas de peso realistas para si mesmo. Desde antidepressivos têm um impacto real sobre o seu metabolismo, você deve perceber que você vai perder peso muito mais lentamente do que se estivesse sem medicação.
