Como evitar o ganho de peso de tomar paxil

instruções

1. Tome Omega 3 cápsulas ao dia. ISRSs impedem o metabolismo através da interferência com a produção de uma leptina. No entanto, Omega 3 cápsulas contêm ácidos graxos necessários ao organismo para produzir leptina. Desde Paxil inibe a produção de leptina, tendo Omega 3 cápsulas podem contrariar esse efeito-proporcionando assim o corpo com a quantidade necessária dessa hormona necessária para regular o metabolismo.

2. Exercite-se regularmente. O exercício não só queima calorias, mas também alivia os sintomas depressivos. Isso ocorre porque o exercício libera endorfinas que melhoram o humor e aumentar o nível de energia. Fazer caminhadas é uma boa forma de exercício porque ele fornece os benefícios adicionais de ar fresco e luz do sol, que também ajudam a combater os sintomas de depressão.

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   Substituir alimentos de lixo com lanches saudáveis. Satisfazendo seus desejos por comida não tem que causar-lhe a ganhar peso. Mantenha os alimentos saudáveis ​​para lanches, como frutas, legumes, barras de granola, nozes ou uma mistura trilha com todos os tipos de sementes, nozes e passas. Comer muitas vezes, não significa que você é demais. Na verdade, comer várias pequenas refeições por dia mantém o seu metabolismo funcionando para queimar calorias indesejadas.

4. Limitar a ingestão de álcool. Álcool em moderação é benéfico para o coração. No entanto, não é aconselhável beber com regularidade durante a qualquer medicação anti-depressivo. O álcool pode intensificar os sintomas de depressão, como fadiga, que pode impedi-lo de exercer. consumo freqüente de álcool em si pode causar peso gain- ele também pode aumentar o apetite, resultando em excesso de indulgência.

5. Fale com o seu médico sobre o tratamento alternativo. Se você é incapaz de controlar o ganho de peso depois de tentar os passos acima, fale com o seu médico. Diminuindo a dose de Paxil que está a tomar pode ajudar. Se isso não for possível, você pode ser capaz de tomar uma medicação para limitar o ganho de peso, enquanto em Paxil. Todas as mudanças na medicação deve ser aprovado pelo seu médico primeiro.