arrepios noturnos são uma sensação de frieza com tremores, às vezes seguido por palidez e febre. É um resultado de uma alteração na temperatura central do corpo. Arrepios pode ser causada por anemia, a exposição a baixas temperaturas, fluxo menstrual, menopausa, desnutrição, infecções, pneumonia e outras doenças mais graves, tais como diabetes e cancro. A fim de determinar a causa exata, você deve consultar o seu médico. Um médico fará uma avaliação completa que consiste em perguntas sobre seu estilo de vida, dieta e estresse, bem como um exame de sangue para determinar se você tem uma doença viral ou bacteriana.
Baixas Temperaturas
A exposição a temperaturas frias ou proteção inadequada contra a temperaturas frias pode causar calafrios noturnos. Os idosos e crianças são mais suscetíveis. Para a sensibilidade ao frio, é importante se agasalhar e limitar a exposição sempre que possível. Beber algo quente como chá ou leite quente pode ajudar a devolver a temperatura central do corpo ao normal mais rapidamente.
Problemas reprodutivos
A anemia é comum em mulheres durante a menstruação. A perda de sangue diminui a contagem de glóbulos vermelhos, o que pode causar calafrios noturnos. alimentos ricos em ferro, como espinafre pode ajudar a esta condição. desequilíbrios hormonais durante a peri-menopausa, um período de alguns anos durante o qual o hormônio estrógeno diminui gradualmente, também pode causar calafrios noturnos e sudorese. Exercício e uma dieta bem equilibrada pode ajudar a esta condição.
subnutrição
Uma dieta pobre pode levar a deficiências e baixa função imunológica, o que pode fazer uma pessoa ultra-sensíveis ao frio. Suplementos, como do complexo B e vitamina C pode ajudar com deficiências. deficiências de vitamina B são comuns com desnutrição e pode ser verificada por meio de um exame de sangue. É importante ter uma dieta bem equilibrada que inclui grãos integrais, frutas, legumes, laticínios, gorduras saudáveis e proteínas de alta qualidade. Evitar álcool, cafeína e tabaco, que aumentam a sensibilidade ao frio, pode ajudar.
Outras condições
Condições tais como o resfriado comum, pneumonia, hipotireoidismo, diabetes, infecções e câncer pode causar calafrios noturnos. Consulte um médico a fim de obter o diagnóstico e tratamento correto. Em casa tratamentos podem incluir coisas como paracetamol, aspirina e ibuprofeno. Antibióticos ou outros medicamentos de prescrição podem ser prescritos para condições mais graves.
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