As crianças que têm perda de cabelo, de crescimento lento, danificado ou cabelos quebradiços podem sofrer de deficiências de vitaminas. Ele pode ser um desafio para manter as crianças em uma dieta bem equilibrada, para que eles não podem obter as vitaminas e minerais de que necessitam para o crescimento e desenvolvimento adequados. Existem várias vitaminas que podem ajudar o cabelo das crianças crescer forte e saudável. Você pode dá-los a seus filhos em forma de suplemento ou incorporá-las em sua dieta.
A vitamina A
A vitamina A é essencial para a manutenção e crescimento de cabelo sobre o corpo. suplementos de vitamina A são seguros para crianças a tomar com moderação e ajudar a promover o cabelo forte, saudável. Mais importante ainda, a vitamina A é responsável por aumentar a produção do corpo de sebo. Sebo, encontradas na face e couro cabeludo, é responsável por manter o cabelo hidratado e saudável à medida que cresce. A vitamina A pode também ser introduzido na dieta de uma criança com um número de alimentos, tais como cenoura, espinafre, melão e batata doce.
vitaminas B
Uma das vitaminas do complexo B primárias que ajuda a promover o cabelo saudável é B-12. Ele ajuda não só para evitar a perda de cabelo, mas muitos também tomar esta vitamina para ajudar a lidar com o estresse, o que pode contribuir para a perda de cabelo em casos extremos. Biotina, outra vitamina B, é essencial para o cabelo saudável. É muito importante para as crianças para obter níveis adequados de biotina diariamente. A falta de biotina no corpo é pensado para levar à perda de cabelo. Suplementos desta vitamina são recomendados para fortalecer o cabelo, mantê-lo saudável, melhorar o cabelo fino e consertar pontas duplas. Esta vitamina é encontrada em alimentos como leite, ovos e iogurte. Carne de porco, frango, carne e peixe contêm altos níveis de vitamina B-12.
A vitamina E
A vitamina E é essencial para promover o cabelo saudável, uma vez que ajuda a construir a capilares. Isto melhora o fluxo de sangue no corpo, o que encoraja o crescimento do cabelo. Adições de vitamina E à dieta normal de uma criança estimula folículos pilosos, o que ajuda fazer o cabelo crescer mais rápido. A vitamina E promove o cabelo mais forte, mais saudável e mantém-lo de tornar-se danificado, seco e quebradiço. Nozes, como amendoim e avelã têm altos níveis de vitamina E, assim como vegetais como couve de Bruxelas, brócolis e pimentão vermelho.
Vitamina C
A vitamina C é outra vitamina que pode ajudar a promover o cabelo saudável em crianças. A vitamina C também pode ajudar a prevenir a perda de cabelo. Além disso, ela estimula os folículos capilares, o que promove o crescimento do cabelo. A vitamina C pode ser encontrada em frutas como laranjas, toranjas, frutos vermelhos e kiwis, bem como legumes, como pimentão vermelho e verde. Incorporando esses alimentos na dieta de uma criança pode segurar eles recebem o suficiente vitamina C.
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