pé plano é um problema comum compartilhada por ambas as crianças e adultos. Esta condição ocorre quando o arco longitudinal do pé colapsa parcialmente ou totalmente de modo que achata e vem em contacto com o solo. Esta deformidade geralmente afeta ambos os pés e começa a desenvolver durante a infância ou adolescência anos. Ele gradualmente se torna grave até o período da idade adulta. Como a deformidade piora ao longo do tempo, os tendões e ligamentos do arco do pé pode se tornar excessivamente esticada e acabará por rasgar. O pé, em seguida, sente-se rígida acompanhada de dor, inchaço e fraqueza geral da área que pode, eventualmente, afetar a perna eo joelho.
Conteúdo
instruções
- 1
Certifique-se de dar o seu arco de um descanso. Tanto quanto possível, não sobrecarregar o seu arco, fazendo atividades que envolvem prolongados pé e andar - o que pode levar a dor do pé (cerca de arco, calcanhar, tornozelo ou ao longo dos lados), que pode irradiar-se para a parte inferior da perna .
- 2
Tomar alguns medicamentos úteis para reduzir a dor e inflamação. Dor dentro e fora das áreas do pé é muitas vezes acompanhada de ternura ou inchaço. Para aliviar todos estes desconforto, tomar alguns medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) como o ibuprofeno (Advil ou Motrin).
- 3
Use sapatos que fornecem suporte adequado. É aconselhável para os indivíduos de pés chatos para aplicar algumas modificações em seus sapatos para evitar mais complicações. Certifique-se de que você compra sapatos bem equipados para promover a boa colocação de seu pé / pés. sapato inserções também pode ser colocado no interior do sapato para proporcionar mais conforto e reduzir o risco de dor no pé.
- 4
Controlar o peso-rolamento em seus tornozelos. Melhor ainda, evitar a descarga de peso em tudo. É aconselhável para os pacientes de pés chatos leves para usar um elenco curta para limitar aplicação direta de peso sobre os tornozelos. E quanto a um caso-pé plano que é mais grave, imobilização total é necessária.
- 5
Consulte o seu médico para alguns dispositivos feitos ortopédicos. Estes são dispositivos médicos feitos por medida muito útil, e eles são construídos por pé e tornozelo cirurgiões para tratar deformidades específicas nos pés. Moldada e concebido para tratar pé problema específico do paciente, o dispositivo ortopédico é colocado no interior do sapato com a finalidade de manter o alinhamento e posicionamento correcto do pé. O objectivo é suportar as suas estruturas e melhorar a sua função.
- 6
Agenda para uma sessão de fisioterapia. Física tratamento de terapia é baseada problema-pé plano específico do paciente. Nos casos em que planas pé / pés é causada por um tendão de Aquiles apertado, alongamento incorporado com exercícios de fortalecimento do pé é aplicada. estimulação elétrica transcutânea do nervo (TENS), ultra-som e alguns aquecimento modalidades também são dadas para proporcionar conforto temporário ou alívio da dor.
- 7
Assista o seu peso. Se você estiver com sobrepeso e de surpresa, ele vai ajudar se você perder alguns daqueles peso indesejado fora para evitar muita pressão e estresse em seus arcos.
- 8
Pergunte ao seu médico se o seu-pé plano / pés problema é qualificado para a cirurgia. Se a dor e desconforto é persistente após a aplicação de tratamentos ou se sua condição não parecem responder bem com terapias conservadoras, pode significar que o seu caso requer cirurgia. Os procedimentos cirúrgicos são dadas com base no problema específico do paciente e da gravidade da condição. Tais métodos incluem realinhamento ósseo, alongamento do tendão, anexos de dispositivos de implante, e fusões conjuntas. Todas estas técnicas são destinadas a aliviar a dor e melhorando a função global ou mobilidade do pé.
dicas & avisos
- Certifique-se de que você tentou aplicar todos os tratamentos conservadores, antes de considerar a cirurgia.
- Consulte o seu médico antes de receber qualquer tratamento.
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