Como se livrar da dor abdominal

instruções

1. Tomar um medicamento over-the-counter para aliviar os gases. Muitas vezes, dor abdominal é causada por gases intestinais excessivo. Vários factores podem contribuir para o gás, tais como prisão de ventre. No entanto, a maioria das pessoas experimentam sintomas de gás depois de comer uma refeição. Embora a dor desapareça normalmente, por si própria, medicamentos como Gas-X e Mylanta pode rapidamente aliviar os sintomas e eliminar a dor.

2. Tratar a constipação. O estômago é sensível, e lidar com uma situação estressante pode retardar as contrações intestinais e causar constipação. Por sua vez, a constipação pode levar a dor abdominal menor ou grave. Tomar um laxante pode tratar a constipação. Além disso, existem tratamentos naturais, tais como beber muita água, o aumento da ingestão de fibra, exercício e aprender técnicas de gestão de stress.

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   Fique longe de produtos lácteos. Tendo a síndrome do intestino irritável ou intolerância à lactose pode causar dor de estômago. Em ambos os casos, comer produtos lácteos, como leite e queijo pode intensificar os sintomas. Mantenha um diário alimentar e ver se leiteiro é o culpado. Se assim for, cortar alimentos lácteos ou tomar uma enzima digestiva antes de comer alimentos lácteos.

4. Relaxe os músculos abdominais. exercícios abdominais, tais como Pilates e abdominais podem fazer com que os músculos do estômago para apertar e dor. Este tipo de dor é de curta duração. No entanto, é aconselhável para descansar os músculos abdominais até que a dor pára. Além disso, aplicar uma almofada de aquecimento ou sentar-se em um banho quente. Isso pode ajudar a inflamação parada e aliviar a dor.

5. Ver um médico. Diagnosticar a causa da dor abdominal crônica é complicado. Mas se a dor não parar dentro de alguns dias, é hora de consultar um médico. A causa pode ser uma condição digestivo tais como doença celíaca ou doença- de Crohn ou um distúrbio ginecológico tais como quistos nos ovários ou endometriose.