Muitas pessoas sofrem de flatulência excessiva, por isso é nada para envergonhar. Existem muitas razões pelas quais pode haver um acúmulo de gás no seu ventre, mas felizmente é algo que você pode tratar de forma fácil e naturalmente. Claro, ele pode exigir que você altere a sua dieta um pouco, o que poderia ser um desafio para algumas pessoas. Siga estes passos simples e você vai estar se sentindo menos inchado em nenhum momento e no seu caminho para eliminá-lo completamente.
Coisas que você precisa
- Iogurte
- Chá de hortelã
- Carvão ativado
- Bismuto
instruções
Coma um pouco de iogurte no início do seu dia se você é intolerante à lactose. Ser intolerante à lactose é uma das maiores razões para as pessoas experimentam inchaço. Isto é porque o corpo não produz lactase suficiente, uma enzima que ajuda a processar produtos lácteos. O iogurte é cheio de lactase e irá ajudá-lo a experimentar menos inchaço ao beber leite ou comer queijo, se você tem esse problema.
Tire algum bismuto antes de comer. Isso é totalmente natural e vai ajudar a reduzir o inchaço, bem como a sua reação a alergias alimentares.
Tire algum carvão activado após cada refeição. Isso vai ajudar a reduzir o gás que seu corpo produz durante a digestão, e irá eliminar a sua inchaço por causa disso.
Preparar um chá de hortelã após uma grande refeição. óleo de hortelã tem sido conhecido por ser um remédio inchaço natural para muitos anos, e que gosto muito como uma espécie de sobremesa.
Dê uma boa olhada em sua dieta e fazer algumas alterações. Alimentos que podem causar inchaço incluem feijão, produtos de trigo e alimentos fritos. Se você comer muita essas coisas, tente colocar menos no seu prato.
Consulte o seu médico se o seu inchaço continua depois de tentar estes remédios naturais.
dicas & avisos
- O carvão ativado pode causar prisão de ventre. Se isso acontecer, pare de usar o produto.
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