Você está procurando um caminho natural para uma saúde melhor? O vinagre de maçã pode ser a resposta. O vinagre de maçã tem sido usado por séculos como uma cura para tudo tónico para tudo, desde perda de peso até doenças do coração para esclarecimento de alergias. A maioria destes usos não foram testados extensivamente pela ciência, mas há uma grande quantidade de evidências anedóticas para apoiar a sua utilização. Não só isso, mas é encontrou usa em uma infinidade de outras configurações, incluindo tudo, de ser um agente de limpeza para um anti-séptico para tingir ovos de Páscoa.
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instruções
Tomar duas a três colheres de chá de vinagre de maçã antes de cada refeição para ajudar na perda de peso. Pensa-se que o consumo de uma pequena quantidade antes de cada refeição não só irá reduzir a fome e evitar ânsias para mais comida do que o corpo necessita, mas também reduzir o índice glicêmico do que quer que os alimentos estão sendo consumidos. Por esta razão, alguns sugerem-lo para diabéticos como um complemento para as suas refeições para tentar garantir uma melhor saúde. Este é o benefício mais estudada de vinagre de maçã e estudos preliminares têm mostrado resultados promissores.
Faça um molho de salada de azeite e vinagre de maçã para as suas saladas, pelo menos, cinco vezes por semana. Estudos iniciais envolvendo ratos demonstraram uma redução na pressão arterial elevada e um menor risco de outras doenças cardiovasculares. Também tem sido demonstrado para reduzir ligeiramente o colesterol no soro. Um dos mais importantes coisas a longo prazo você pode fazer para garantir uma saúde melhor é manter a pressão arterial dentro dos limites normais e outros marcadores sob controle.
O uso de vinagre de maçã tem sido associada a melhorias na constipação, dores de cabeça, intoxicação alimentar, fadiga, obesidade e outras condições que ficam no caminho de uma melhor saúde e qualidade de vida.
Use, variedades orgânicas matérias que ainda contêm enzimas da mãe original. variedades produzidos em massa foram pasteurizados, destruindo essas enzimas benéficas, assim como qualquer coisa que poderia ser potencialmente prejudicial. Da mesma forma, as formas de suplemento pílula deve ser eliminado em todos os custos. Os suplementos não são regulados pela segurança e verdade na publicidade a maneira que os produtos alimentares são, para que eles pudessem conter qualquer coisa de nada para produtos químicos muito prejudiciais.
dicas & avisos
- Misture algumas colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo grande de água com um pouco de mel cru para fazer uma bebida saborosa que pode apenas ajudá-lo ao longo do caminho para uma saúde melhor.
- O vinagre de maçã pode potencialmente interagir com medicamentos. Consulte um médico antes de iniciar a sua utilização.
- Isto pode reduzir os níveis de potássio e de densidade óssea.
- morganno Photo Credit
Como reduzir o colesterol com maçãs