O vinagre de maçã tem muitos benefícios de saúde, incluindo a ajudar as pessoas a perder libras indesejadas. As propriedades de vinagre de maçã (ACV) foram mostrados para reduzir o colesterol LDL, melhorar os níveis de açúcar no sangue e reduzir os desejos de alimentos não saudáveis. Veja como você pode perder peso com vinagre de maçã.
Conteúdo
instruções
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Adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã para um copo de oito a doze onças de água. Embora algumas pessoas sugerir a adição de duas a três colheres de sopa de ACV para um copo de água, estudos recentes têm mostrado que apenas uma colher de sopa é tão eficaz como dois ou três. Você pode beber esta mistura até três vezes por dia. Ao adicionar esta ao consumo diário de dieta, algumas pessoas perderam peso com facilidade, sem alterar qualquer outra coisa em suas vidas.
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Use uma mistura de vinagre de maçã e azeite extra virgem em suas saladas, em vez de molhos para salada regulares ou vinagrete. Dessa forma, você obter o sabor de um vinagrete típica, com os benefícios adicionais de saúde e perda de peso, que proporciona o vinagre de maçã.
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Para colher os benefícios da perda de peso com vinagre de maçã, você deve usar o vinagre de cidra de maçã não filtrada que ainda tem o "mãe" nisso. Este tipo de vinagre de maçã é turva (parecendo mais cidra de maçã, em vez da versão mais clara vendidas na maioria dos supermercados). Marcas como Bragg Orgânica vinagre de maçã são utilizados pela maioria das pessoas que adicionaram vinagre de maçã em seu plano de perda de peso.
recursos
- Crédito da foto bragg.com
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