O fígado é um dos órgãos mais importantes em seu corpo. Localizado na parte superior direita da câmara abdominal, o fígado filtra as toxinas e resíduos do sangue. Além disso, ele produz proteínas, gorduras, metaboliza armazena nutrientes essenciais e hidratos de carbono, e produz e segrega bílis, o que ajuda na digestão dos alimentos. Para manter o seu fígado em boas condições de trabalho, a primeira coisa a fazer é adotar um estilo de vida saudável. Coma alimentos saudáveis, beber álcool moderadamente ou não em todos e evitar substâncias tóxicas. Muitos defensores naturais da saúde, como o Dr. Linda página, autor de "Desintoxicação Cura de saudável," Também recomendamos uma rotina "limpeza do fígado" para ajudar a se livrar das toxinas acumuladas e recarregue a sua eficiência. Um dos métodos mais comuns e amplamente elogiado de limpeza do fígado é o uso de vinagre de maçã (ACV), que Dr. Página chama de "poderoso remédio para resolver a estagnação do fígado e indigestão." Praticantes de limpeza do fígado dizer combinação de vitaminas, minerais e ajuda a alcalinidade da ACV livrar o fígado de substâncias nocivas e ajudar a manter os níveis de pH do corpo de tornar-se muito ácida, uma condição que pode tornar uma pessoa mais vulnerável à doença. Aqui estão algumas maneiras de usar o vinagre de maçã para limpar seu fígado.
Coisas que você precisa
- O vinagre de maçã (orgânicos e não filtrada é melhor)
instruções
Faça um vinagre de cidra da maçã tônica. Misture 1 ou 2 colheres de chá de vinagre de maçã com 6 a 8 onças de água. Adicionar um adoçante natural como o mel, se desejar. Use isso como um tônico diário e beber três vezes por dia antes das refeições.
Comprometer-se a um curto desintoxicação do fígado duas vezes por ano, um dia no outono e um dia na primavera. A noite anterior "dia de desintoxicação," ter uma ceia leve que é fácil de digerir, como legumes cozidos no vapor e peixes. No próprio dia de desintoxicação, você basicamente seguir uma rápida líquido, ingerindo apenas sumos de vegetais, caldos, sumo de maçã, chá verde e outros líquidos saudáveis. Ao levantar-se e antes de dormir, tomar o tónico básico descrito na primeira etapa, mas aumentar a sua força, adicionando uma colher de sopa de adicional de vinagre de maçã. Para a semana seguinte à desintoxicação, comer apenas 100 por cento de alimentos frescos (por exemplo, frutas e legumes, cereais integrais, carnes magras, legumes, lácteos sem gordura e assim por diante). Durante o jejum, você pode experimentar alguns efeitos colaterais, como resultado de toxinas deixando seu corpo, incluindo dores de cabeça, náuseas e tonturas. Planejar adequadamente para que você não é obrigado a fazer atividades de alto tipo de esforço, para tentar obter um pouco de sol e apontar para alguns exercícios leves como caminhada ou alongamento.
Manter uma boa saúde do fígado, desfrutando de uma xícara de chá de limpeza do fígado. Misture 2 colheres de sopa de vinagre de maçã para um copo de água quente e adoçar com mel ou xarope de bordo. Beba 1 xícara diária.
dicas & avisos
- Use cru, não filtrada vinagre de maçã quando possible.Try comer algo logo depois de beber vinagre de maçã, porque algumas pessoas experimentam náusea leve tomá-lo alone.Keep em mente que, enquanto há miríades de apoio anedótico para usar vinagre de maçã para benefícios de saúde , não tem havido uma série de pesquisas científicas sobre o assunto.
- Não beber vinagre de maçã não diluído. Isso pode danificar o esmalte dos dentes, esôfago e outras áreas de sua digestivo bebida tract.Don`t vinagre de maçã para o excesso, se você tem baixos níveis de potássio no sangue ou osteoporosis.Check com um médico antes de tomar vinagre de maçã, se você é diabético, porque que poderia interferir com os níveis de insulina.
Como reduzir o colesterol com maçãs