O vinagre de maçã tem sido apontado por milhares de anos como um remédio popular para perda de peso sem efeitos secundários conhecidos. É feita a partir de um processo de fermentação dupla de maçãs. Não se sabe exatamente como o vinagre de maçã auxilia na perda de peso, mas acredita-se que ele ajuda a alguém se sentir "cheio" antes, quando comer e evita um aumento do açúcar no sangue.
Conteúdo
instruções
- 1
O vinagre de cidra de maçã de compra que não é filtrado, pasteurizado ou destilada, porque isso pode destruir os nutrientes importantes para suas propriedades de perda de peso.
- 2
Comece devagar. Enquanto não existem efeitos secundários conhecidos da ingestão de vinagre de maçã, você quer ter certeza de que está tudo bem com ele. Comece o primeiro dia com 1 colher de sopa de vinagre de maçã diluído em água. Se você não tem nenhum problema com ele, em seguida, aumentar para 2 colheres de sopa de sidra na água no dia seguinte. Comece dosagem normais no terceiro dia (ver Passo 3).
- 3
Tome 2 colheres de sopa de vinagre de maçã antes de cada refeição. Diluir a cidra na água, levá-la em linha reta, ou adicionar 1 a 2 colheres de chá de mel para torná-lo mais doce.
- 4
Continuar a dieta e exercício para incentivar a perda de peso.
dicas & avisos
- A perda de peso não é repentino, é gradual. Dê-se tempo e não esperar resultados milagrosos durante a noite.
- Você ainda deve comer saudáveis (legumes, alguém?) E exercício, a fim de incentivar a perda de peso.
- Este artigo não pretende ser médico. Para soluções de perda de peso, consulte o seu médico primeiro.
- Se em algum momento você desenvolver problemas usando vinagre de maçã, pare imediatamente e consulte o seu médico.
- Crédito da foto epicself.com
Como curar uma dor de garganta com vinagre