Consumir o vinagre de maçã é um remédio velho para muitas doenças, que vão desde a constipação para a miopia. No entanto, sua popularidade como uma bebida perda de peso atingiu o pico em 1970&# X2019-s e ainda está em uso por gurus de perda de peso e personal trainers. Embora nenhum estudo científico apoiar as alegações de que o vinagre de maçã irá tomar as libras fora, há uma indicação de que, com o uso regular, ele vai alkalize um sistema ácido e, por sua vez, pode levantar uma pessoa&# X2019 metabolismo-s.
Coisas que você precisa
- O vinagre de maçã
- Mel
- Limão
- Pimenta de caiena
- suco de alho
- Gengibre
instruções
Verifique com seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso a longo prazo. Alguns entusiastas de dieta recomendam uma versão crua de vinagre de maçã, o tipo nublado com pequenos fios de fibras de maçã fermentado, enquanto outros dizem que a variedade clara da mercearia vai ficar bem.
Adicione 2 colheres de chá de vinagre de maçã para um copo grande de água potável e saborear nele. A mais simples de todas as versões da bebida, você vai saborear esta água lentamente três vezes por dia, de preferência antes das refeições. A ideia é normalizar o estômago ácido, reduzindo os seus desejos de comida, enquanto a elevar um metabolismo lento.
Faça a sua perda de peso beber mais palatável e aumentar o seu nível de energia, adicionando 2 colheres de chá de mel para um copo de vinagre de água. Além do benefício da perda de peso, essa mistura aparece em um livro de Amish de remédios caseiros para aliviar uma dor de estômago.
Espremer um pouco de suco de limão em seu vinagre de água junto com o mel para uma mudança de ritmo. Lemon é popular no mundo dieta para sua limpeza e propriedades diuréticas. Você também pode adicionar um pouco de gengibre para apimentar a bebida.
Comece bem o seu metabolismo com os mesmos ingredientes utilizados na década de 1970&# X2019-s versão da bebida perda de peso. Uma pitada de pimenta caiena e pitada de suco de alho adiciona tempero para a sua bebida vinagre de maçã e pode aumentar a sua circulação. Além disso, alguns dietética usar esta bebida para lavar uma vitamina B6 três vezes por dia.
Substituto xarope de bordo natural para o mel para uma variação no sabor.
dicas & avisos
- Aumentar a quantidade de vinagre em sua bebida para 3 colheres de chá, se desejar. Depois de alguns dias, você pode se acostumar com o sabor e começar a desfrutar da bebida. No entanto, o aumento da quantidade de vinagre além 3 colheres de chá de não resultar em perda de peso mais rápido.
- Comer uma dieta saudável, como recomendado pelo Departamento de Estados Unidos da Comissão de Agricultura sobre Nutrição.
- Descontinuar o vinagre emagrecimento dieta de maçã se você sentir quaisquer efeitos colaterais negativos e consulte seu médico.
- A dieta do vinagre original que sugere a suplementação de vitamina B6 pode resultar em muito da vitamina em seu sistema.
recursos
- Crédito da foto foto, curtesy da Spectrum Naturals
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