Todos nós já ouvimos o ditado, "Uma maçã por dia ajuda a manter o médico longe." As maçãs são saudáveis para qualquer um, mas também pode conter nutrientes benéficos para as condições, tais como a artrite. Depois de ver como maçãs reduzir a dor da artrite e você pode mudar o seu lema, "Uma maçã por dia ajuda a manter a artrite na baía."
Coisas que você precisa
- Maçãs
- O vinagre de maçã
- Mel
- água
instruções
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Coma uma maçã por dia para a sua artrite. Por quê? As maçãs contêm o boro mineral, o que pode ajudar a reduzir o risco de contrair a osteoartrite. Algumas pessoas dizem que tomar boro ajudou a reduzir a dor da artrite.
- 2
Misture o vinagre de maçã com um pouco de mel e água. Misture 2 colheres de sopa. de vinagre de maçã em 8 onças de água, e adicionar uma gota de mel. O vinagre de maçã é dito para aliviar a dor nas articulações e torná-lo mais fácil para você se movimentar e ser ativo. Beber a mistura de vinagre de maçã 2 a 3 vezes por dia. Pode levar até 2 ou 3 meses para ver os resultados.
- 3
Considere tomar um banho de vinagre de maçã para aliviar a artrite ferida nas articulações. Use 1/2 xícara de vinagre de maçã quente para cada 3 xícaras de água muito quente / quente. Ou, molhe um pano rosto ou pequena toalha na mistura e enrole em torno de sua joint dolorido. Mantenha outra toalha maior em torno a primeira pessoa a realizar no calor. Repita até que você correr para fora da mistura ou a mistura esfriou demais.
dicas & avisos
- Se você optar por comer uma maçã por dia, ainda é uma boa idéia para incluir uma variedade de outras frutas (bem como vegetais) como parte de uma dieta saudável e equilibrada. Uma maçã por dia é grande, mas não deve ser a única fruta que você consome.
- Mantenha moderadamente ativos para ajudar a lubrificar as articulações. Excesso de atividade, tais como jogging pesado, não é bom para a artrite, mas a caminhada moderada com bons sapatos e natação são excelentes maneiras de permanecer móvel.
- Verifique se o seu médico sabe sobre sua artrite. Comer alimentos nutritivos é apenas para aumentar a redução da dor e dos sintomas, não para substituir outros tratamentos que podem ser benéficos para a sua condição.
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Como reduzir o colesterol com maçãs