Como aliviar dores de cabeça naturalmente

Sofrendo uma dor de cabeça tensão é mais problemas do que o problema que causou, em primeiro lugar. sintomas de dor de cabeça de tensão começa com uma dor vise-como estável em ambos os lados da cabeça e / ou pescoço. Muitas vezes, a dor de cabeça de tensão é provocada por aperto dos músculos que pode levar a dor. Se você contrair os músculos tempo suficiente e forte o suficiente, ele irá causar dores de cabeça pain.Tension afeta homens e mulheres. O stress é o principal gatilho para a dor de cabeça de tensão. Natural remédios para a dor de cabeça incluem biofeedback, técnicas de relaxamento, como ioga, meditação e massagens. Outros remédios naturais identificados são exercícios aeróbicos, terapia comportamental cognitiva e acupuntura.

Experimentando uma enxaqueca, por outro lado é uma dor diferente. A dor é geralmente latejante e localizada para um lado da cabeça. Outros sintomas incluem náuseas com ou sem vômitos e sensibilidade à luz e sons. Algumas pessoas experimentam auras. Auras podem incluir cores vivas ou piscando luzes que se movem através do campo de vision.Understanding a dor de cabeça da enxaqueca não é fácil. dores de cabeça da enxaqueca afeta principalmente mulheres e, geralmente, é causada por estresse e certos alimentos. Natural remédios para a dor de cabeça da enxaqueca é biofeedback, relaxamento, sono e melatonina suplementos. Evitar alimentos gatilho, acupuntura, suplementos nutricionais e ervas também tem sido útil no alívio de dores de cabeça naturalmente.

dores de cabeça cluster dolorosas são raros, grave e atinge principalmente homens. A dor tende a localizar em torno de um olho, que se torna vermelhos e lacrimejantes. Normalmente, dores de cabeça cluster durar menos de uma hora, mas são reoccurring.Smoking e beber álcool pode desencadear uma dor de cabeça do cluster normalmente em homens. Natural remédios para a dor de cabeça do cluster são melatonina e suplementos nutricionais.

Participação em terapias podem reduzir a dor dor de cabeça e impediu, consoante o tipo de dor de cabeça que uma pessoa tem. Estas terapias naturais incluem comer uma dieta bem equilibrada, dormir o suficiente, a prática de atividade física regular e relaxante e não deixar o estresse tomar conta da mente e do músculo. Vitaminas, minerais e ervas representam um segundo nível de auto-tratamento, enquanto biofeedback e acupuntura fornece novas formas não-farmacológicas para aliviar dores de cabeça naturalmente.