A enxaqueca é uma experiência dolorosa que você nunca vai esquecer. Esta dor de cabeça excruciante pode ser incapacitante porque os sintomas podem ser tão graves. Algumas pessoas podem ter um sinal de alerta chamado de aura. Esta aura pode ser flashes repentinos de luz, fraqueza ou formigamento em seu braço ou perna, ou pontos cegos. A enxaqueca pode causar náuseas e vômitos. Você pode sentir dor em um lado da cabeça. Ele também pode causar extrema sensibilidade à luz, som e cheiros. A enxaqueca pode durar várias horas ou mesmo dias. Aqui estão algumas dicas para ajudar você tratar uma enxaqueca naturalmente.
Coisas que você precisa
- bloco de gelo ou compressClothWarm frio compressPeppermint, eucalipto ou lavanda oilCup massagem de café, chá ou refrigerante com cafeína
instruções
Parar qualquer atividade que você está envolvido em. Assim que você sentir quaisquer sintomas de enxaqueca, descanso. Iniciar o tratamento o mais rapidamente possível para minimizar a gravidade da enxaqueca. Evite andar ou curvando-se agrava a sua dor.
Desligue as luzes na sala. Assim que você sentir os sintomas de uma enxaqueca chegando, desligar o rádio ou TV. Enxaqueca pode aumentar a sensibilidade ao som que podem fazer mesmo o menor ruído insuportável. Relaxar e deitar em um quarto escuro. Tente dormir.
Enrole um bloco de gelo em um pano. Coloque o bloco de gelo na parte de trás do seu pescoço. Use o bloco de gelo para aplicar pressão suave para áreas que são dolorosas em seu couro cabeludo.
Coloque uma compressa quente para sua cabeça ou pescoço. compressas quentes podem ajudar a relaxar os músculos tensos em torno do seu pescoço e ombros. Experimente um banho quente ou mergulhar em um banho quente.
Massagem seu pescoço, couro cabeludo e templos com hortelã-pimenta, eucalipto ou óleo de lavanda. tensão muscular em seus ombros e pescoço podem piorar a dor da enxaqueca.
Beber cafeína. Beber pequenas quantidades de cafeína pode ajudar a contrair os vasos sanguíneos dilatados que ocorrem em enxaquecas. Beber uma xícara de café, chá ou refrigerante com cafeína pode ajudar a aliviar os sintomas.
Visualize remover a dor de sua cabeça. Imagine-empurrando a dor de sua cabeça através de seu nariz ou boca. A visualização pode servir como uma distração de sua enxaqueca
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Como curar a dor de cabeça naturalmente