Dores de cabeça vêm em muitas formas. Existem medicamentos chamados triptanos que podem ajudar ciclo de quebra de enxaquecas. Se você está recebendo um ataque súbito de fortes dores de cabeça que você deve consultar o médico para descartar problemas neurológicos, tais como aneurisma.
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A regra de ouro é se você tem dores de cabeça mais do que 15x um mês você deve consultar o médico para a intervenção médica. Enquanto isso, siga estas dicas e veja se você pode obter alívio, sem uma overdose de aspirina.
instruções
Esfregar um pouco de cr de hortelã-pimenta&# 232-me nos templos. Peppermint é um mais calmo de nervos e também pode reviver um pouco de energia.
Esprema: apertar a testa e parte traseira da cabeça ao mesmo tempo. Coloque as mãos em frente de cabeça e nas costas por base da habilidade. Você pode precisar de se inclinar para trás cabeça em superfície firme para obter apenas um pouco de pressão. Segure espremer por 15 segundos.
Um pano frio (úmido) caída sobre a testa e até por cima da cabeça e mantido no lugar por 5 minutos ou assim pode ajudar. Ou usar um saco de gelo alternada a partir na testa a nuca do pescoço.
Massagem recebendo massagem dos músculos do pescoço podem relaxar a dor de cabeça. Às vezes, a quiropraxia pode ajudar se as dores de cabeça são causadas por estar fora do alinhamento.
Acupuntura: De acordo com as últimas notícias, a acupuntura funciona cerca de 65% do tempo- comparação com aspirinas taxa de sucesso de 41%. Pergunte se Acupressure é eficaz após o tratamento.
Caminhe 90 minutos por semana. De acordo com alguns, isso reduz as ocorrências de dor de cabeça ao meio. Ele também ajuda a aumentar o poder do cérebro.
Não dormir em quartos frios. Aqueça seu quarto a pelo menos 68 graus (e para mim isso ainda é muito frio!). Se você sofre de enxaqueca usar a toalha, deitou-se no escuro, quarto silencioso e ver se um cochilo 15 minutos irá ajudar a diminuir.
Aumento de magnésio na dieta. O magnésio também pode ajudar a cãibras nas pernas e cardio.
Se você sofre de enxaqueca, considere obter uma receita para triptanos adn enquanto isso não é natural que você pode quebrar o ciclo de enxaquecas. Se você é uma mulher saldos hormonais verificação pode ser útil. o quarto escuro tradicional e olhos descansando e até mesmo cochilando pode quebrar a enxaqueca em um episódio mais curto. Para o melhor artigo que já li sobre dores de cabeça ler o artigo na caixa do recurso sobre "Butterbar". verifique com seu médico e nutricionista.
dicas & avisos
- Manter log dor de cabeça para se se você pode encontrar gatilhos
- Você também pode tentar reflexologia
- Terapia magnética é algo que não é novo, mas está sendo considerada mais.
- Lembre-se você está tendo muita dor de cabeça veja mensal médico.
- Qualquer súbito aparecimento de dores de cabeça, juntamente com o esquecimento deve ser visto pelo médico para descartar neurológica.
recursos
- Foto sxc.hu.com crédito licença `criativo commons- https://flickr.com/photos/migrainechick/
