Acredite ou não, existem maneiras naturais que você pode curar o inchaço. A condição desconfortável, que pode fazer você se sentir tanto lento e cansado, é a reação natural do seu corpo a certos alimentos que ela está tentando digerir. gases intestinais excesso é acumulada e incha o corpo. Flutuação de hormônios, especialmente em mulheres, também pode ser uma razão para o inchaço. Existem vários tratamentos e curas que você pode incorporar uma vez que você descobrir o que está causando o inchaço.
Limitar o consumo de sal
Um excesso de sal torna a sua preensão do corpo sobre a água e faz com que a inchar. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention, uma pessoa deve consumir menos de 1.500 miligramas de sódio em uma base diária. Além de consumir sal na sua forma natural, sal também está presente em alimentos como batatas fritas, nozes, junk food, cachorros quentes, sopa de tomate e molho de espaguete. A elevada ingestão de sal pode levar a pressão arterial alta, acidente vascular cerebral e doença cardíaca.
Evite engolir ar
Engolir ar é uma outra maneira você pode tornar-se inchado. Quando você fuma ou mascar chiclete, você tomar em mais ar do que o normal. Este acumula e resulta em inchaço. ar engolido pode causar arrotos ou quando passaram pelo trato digestivo, pode ser lançado como flatos. Algumas pessoas são propensas a engolir ar quando estão estressadas, enquanto outros engolir ar quando comer e falar ao mesmo tempo. Para evitar inchaço, evitar chicletes e falar e comer ao mesmo tempo. Se possível, limitar ou parar de fumar.
Foods limite Gas-Produzindo
Comer alimentos que são difíceis de digerir ou que você corpo não consegue digerir pode resultar em inchaço. As bactérias se alimentam de alimento não digerido que permanece nos intestinos. Isso resulta em gás e inchaço. Couve-flor e brócolis são exemplos de dois vegetais que seu corpo não pode digerir completamente, porque ela não tem as enzimas para fazê-lo. Os feijões também são conhecidos para produzir gás. Se você experimentar inchaço ao consumir produtos lácteos, você pode ser intolerante à lactose, o que significa que seu corpo tem dificuldade em digerir os açúcares do leite. Optando por alternativas como soja ou leite de arroz pode evitar desconforto.
Over-the-counter remédios
As mulheres grávidas, mulheres que atravessam a menopausa e as mulheres que experimentam síndrome pré-menstrual (SPM), todos podem experimentar o desconforto de inchaço devido a flutuações hormonais. Hormônios são responsáveis pela retenção de água que ocorre em seus rins. Isto leva a inchaço. remédios over-the-counter, como pílulas de água, remédios PMS-luta contra o sintoma e diuréticos pode oferecer alívio. Consulte seu médico antes de tomar qualquer medicamento, especialmente quando você está grávida.
Como tratar gases no estômago durante a noite
Como você pode perder o peso da água durante a noite
Como evitar inchaço no verão
Como aliviar o inchaço abdominal e gás com remédios caseiros
Como expulsar inchaço extremo em mulheres idosas
Natural maneiras para homens para corrigir as bolsas sob os olhos
Quais são as causas de dores de gás manhã?
Quais são as causas de náusea e inchaço?
O que causa grande de gás e inchaço após comer?