Inchaço no verão não faz colocando em que pequenino biquíni menos intimidante. Inchaço pode ser causada pelo calor, desidratação ou má alimentação - como ceder, enquanto em férias de verão. Livrar-se de que o inchaço pode levá-lo de volta para sentir confiante nos meses quentes de verão e empurrá-lo um pouco mais para vestir sua roupa de banho favorito para a temporada.
Manter-se hidratado é fundamental na eliminação e prevenção de inchaço. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, o seu corpo necessita de mais água quando o tempo está quente. Beber pelo menos 10 copos de água por dia, e se você pretende ficar fora no calor, ter água com você.
Comer alimentos com alto teor de água. Exemplos incluem frutas como melancia, maçãs, uvas e tomatoes- vegetais verdes, como espinafre, aipo e lettuce- ou baixo teor de sódio, sopas à base de caldo.
Não beba bebidas carbonatadas, bebidas alcoólicas ou com cafeína. Todos estes podem não só desidratar, o que provoca inchaço, mas também criar gás em seu trato digestivo, que irá adicionar ao inchaço abdominal. Ficar com água quando o combate verão inchaço.
Abster-se de comer alimentos com um elevado teor de sal ou gordura, por exemplo, gorduroso fast food, alimentos altamente processados como batata frita ou refeições de microondas e carnes gordurosas e laticínios. Todos estes são difíceis para o seu sistema digestivo a processo, levando a inchar. teor de sal estes "alimentos também fará com que seu corpo para pendurar sobre a excesso de peso da água.
Tomar um suplemento natural alívio de gás anti-inchaço quando ocorrem sintomas inchaço. Isso vai ajudar a se livrar do inchaço mais rapidamente. Se você quiser entrar em alimentos que fazem você se sentir inchado, assumir isso quando você comê-los para evitar o inchaço também.
