Chorando em público pode ser embaraçoso. As pessoas são menos propensos a tomar o que você diz a sério, eles podem parar de ouvir todos juntos e pode começar a pensar em você como excessivamente emocional. Mas o choro pode ser difícil de controlar. Felizmente, existem algumas maneiras de chorar em público sem deixar que outras pessoas saibam.
instruções
Seja o mais silencioso possível. Deixando escapar soluços absolutamente deixa todos saber o que está fazendo. Beliscar, coloque um punho em sua boca, o que for preciso para fazer nenhum ruído.
Tente encontrar um lugar privado. Nada lhe dá afastado mais de lágrimas escorrendo pelo seu rosto. Encontrar uma sala de conferências vazia, uma tenda de banheiro ou um armário até que você obter-se sob controle.
Olhe para cima. Isso ajuda a controlar as lágrimas e ajuda a chamar a atenção de você. Você também pode acenar as mãos na frente do seu rosto e fingir que você está se sentindo quente.
Lidar com os danos ao seu rosto. Muitas pessoas não chorar sem se bochechas vermelhas, um nariz brilhante e olhos vermelhos. Enquanto chorava, passe suavemente as lágrimas com um lenço de papel. Evite limpar, pois isso vai fazer seu rosto mais vermelho. Assoar o nariz suavemente para evitar a vermelhidão. Em seguida, lave o rosto e tomar algumas respirações profundas. Se possível, use colírio para esconder seus olhos injetados de sangue.
Sorriso e oferecer uma risada triste se alguém percebe que você chorando. Isso ajuda a tranquilizar os outros suas emoções não estão fora de controle e você não vai estar chorando por muito tempo.
Descobrir outra maneira de lidar com as emoções. Muitas mulheres choram por uma variedade de razões, das quais apenas uma é tristeza. Se você está com raiva, dá para a raiva um pouco, em vez de chorar. Se você se sente oprimido, fazer uma pausa ou encontrar um lugar privado para gritar por cinco segundos. Se você está se sentindo doente, reconhecê-lo e tomar um dia doente.
Como gerir a chorar na sala de aula