Perder um emprego é uma das experiências mais estressantes da vida. Como mais e mais empresas se "enxuto," você pode encontrar-se despedido, mas você vai sobreviver.
Coisas que você precisa
- Aconselhamento Stress Management
- Produtos Stress Relief
- Os organizadores pessoais
- papel currículo
- software currículo
instruções
- 1
Deixe o seu local de trabalho imediatamente. Mesmo se você viu-o vir, que são susceptíveis de ser muito aborrecido para responder às perguntas dos colegas de trabalho. Você pode voltar para sua caneca de café.
- 2
Discutir sua situação com seu cônjuge e outros membros da família que serão afetados. Será que o seu parceiro tem que trabalhar horas extras por um tempo? Pode o seu estudante universitário conseguir um emprego a tempo parcial para contribuir para os custos de matrícula?
- 3
Rever a sua situação financeira. Você pode ter anulado o que parecia ser uma quantidade razoável para um "dia chuvoso," mas se o seu desemprego ultrapassa um mês ou dois, você pode precisar fazer alguns ajustes de estilo de vida.
- 4
Solicitar uma reunião com o representante de RH da sua empresa. Descubra se você tem direito a indenização por demissão, férias não utilizados ou dias pessoais e como continuar seus benefícios e rolar sobre seu 401K. Descubra como adquirido que você está em plano de pensão da empresa, se for o caso.
- 5
Tire partido de quaisquer serviços de outplacement seu empregador oferece. Muitas empresas já fornecem avaliação de carreira e aconselhamento, bem como o uso das instalações da empresa, tais como computadores pessoais, copiadoras e aparelhos de fax para ajudar na sua busca de trabalho.
- 6
Arquivo para a compensação de desemprego se você se qualifica. Este pode ser um golpe para seu orgulho, mas você e sua família têm direito a esses benefícios, e satisfazer as necessidades básicas deve vir antes de orgulho.
dicas & avisos
- Obter referências, por escrito, o seu ex-supervisor, colegas de trabalho e o representante do pessoal da empresa. Certifique-se o último inclui uma declaração de que o motivo de sua rescisão foi uma redução da força de trabalho.
- Não demora em lidar com a papelada necessária para continuar os seus benefícios e rolar sobre o seu dinheiro plano de aposentadoria. Existem rigorosos,, períodos de tempo, muitas vezes de curta duração para fazer estas coisas- você snooze, você perde.
- Perder um emprego, mesmo sem culpa da sua própria, pode ser devastador. Se os seus sentimentos de raiva, tristeza ou desamparo persistir para além de algumas semanas, considerar a obtenção de terapia a curto prazo para a depressão.
Como você pode obter ajuda quando você perdeu seu emprego e não têm dinheiro?
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