Como manter limites pessoais no local de trabalho

Mantê-la profissional

• Estabelecer limites quando se trata de suas responsabilidades de trabalho é importante. Isso significa obter um entendimento claro do que os seus direitos são, a quem reportar e como você vai receber feedback. Se a tarefa em mãos é muito grande para você sozinho, deixe o seu empregador sabe que vai precisar de ajuda. Check-in com o seu supervisor quando alguém tenta atribuir tarefas para você, e certifique-se de colegas de trabalho obter a aprovação do chefe antes de pedir sua ajuda. Isso garante que todos os trabalhadores carregar seu próprio peso e ninguém injustamente sobrecarregados.

ganhar respeito

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  Seu espaço pessoal pode ser violado tanto interna como externamente. violações internas vêm em forma de piadas ofensivas, comentários sarcásticos, insultos e qualquer ação que faz você se sentir menos digno. violações externas são quando alguém está muito perto de você, invade a sua privacidade ou toca-lo quando você não quer que eles. Outro exemplo de uma violação externa é quando você está exposto à fumaça de cigarro, enquanto em uma área não-fumantes. Fala-se quando você sente os seus direitos pessoais foram pisoteados. Se falar diretamente com a pessoa responsável não ajuda, vá ao seu supervisor. Seja calmo e respeitoso, mas firme.

Ter uma vida

• Não tenha medo de estabelecer limites sobre o quão "disponível" você é para o trabalho. Enquanto noites e horas extras são, por vezes necessário, ser um escravo para atender o telefone e e-mail em todas as horas do dia e da noite é um exagero. "Forbes" revista recomenda deixar seu chefe saber que você tem planos e compromissos depois do trabalho, e pedindo o seu supervisor a abster-se de chamar após uma determinada hora. Além disso, não evitar tomar os dias de folga que você tem direito. Caso contrário, outros podem tirar proveito de sua presença confiável.

Leve em consideração Cultura

• Em algumas culturas, é costume cumprimentar alguém com um aperto de mão, enquanto um abraço entusiasmado e beijo são perfeitamente aceitáveis ​​em outros. Leve isso em consideração quando você está oferecidos ou oferecendo saudações que podem ser mal interpretadas. Enquanto isso não significa que você deve ajustar seus limites pessoais para acomodar estas diferenças, isso não significa que você deve abordar situações com mais compreensão. Explicar por que certos maneirismos não são apropriados de forma respeitosa, e ser paciente enquanto outros se acostumar com as diferenças.