Como curar a preguiça

Faça uma lista das coisas que você precisa fazer. Escrevê-los em uma lista em papel. Isso pode colocar suas tarefas em perspectiva e ajudar a impedi-lo de se sentindo sobrecarregado pela enorme quantidade de trabalho à espera de sua atenção.

Divida sua lista em intervalos de tempo. Anote que as tarefas precisam de atenção imediatamente, o que pode esperar até amanhã e assim por diante. Em seguida, priorizar a lista ainda mais, listando como você vai encomendar o seu tarefas a cada dia.

Pendurar suas listas em um lugar onde você pode vê-los com frequência. Olhe para cada tarefa como uma entidade separada. Visualize a tarefa primeiro se isso ajuda, mas se concentrar em uma tarefa de cada vez. Não pense sobre a próxima tarefa até ter terminado o atual.

Dê a si mesmo uma recompensa no final de cada projeto --- um deleite, algum tempo de inatividade para assistir a um programa de TV ou alguns minutos para conversar com um amigo ao telefone. Recompense-se não só para completar seus objetivos, mas também para mover-se fora de seu estado de inércia em um estado saudável de atividade.

Faça marcas de seleção ao lado de todas as tarefas concluídas. Vendo a prova de que você pode realizar o que você se propôs a fazer atuará como um forte motivador para continuar a frente.