Como mover grandes objetos pesados

Mover objetos pesados podem ser uma tarefa difícil e que traz consigo um risco potencial de lesão se feito incorretamente. Você sempre precisa para proteger seu corpo ao mover objetos grandes, pesados. Mesmo se você não se sentir consequências imediatas, levantando maneira incorreta pode causar danos a longo prazo. Proteja-se sempre utilizando procedimentos de elevação seguros.

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Objetos grandes, pesados

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1
Determinar a melhor posição para as suas mãos sobre o objeto. Se você está levantando uma caixa, este é geralmente debaixo dela. Outros objetos podem ter pegas ou de outras posições para as mãos.
2
Fique na frente do objeto, com largura de seus pés, pelo menos, de ombros. A posição mais larga vai lhe dar uma base mais firme para o levantamento.
3
Flexione os joelhos para abaixar-se para baixo para o objeto. Mantenha as costas retas, dobre.
4
Coloque as mãos em ambos os lados do objeto nas posições mais desejáveis. Certifique-se de que você tem um aperto firme sobre o objeto antes de prosseguir.
5

Mantenha seus músculos do núcleo apertado e controlada como você dobrar. Seus músculos abdominais deve ser apertado e os músculos das costas apoio.
6
Levante o objeto com os músculos das pernas. Manter o objeto perto de seu corpo como você estique as pernas e voltar para uma posição ereta. Suas costas devem permanecer em linha reta durante todo o movimento.
7
Manter o objeto centrado na frente de você como você movê-lo. Evitar o favorecimento de um dos lados do seu corpo.
8
Caminhar lentamente para o seu destino. Evite movimentos bruscos que possam causar-lhe para soltar o objeto ou ferir.
9
Abaixe o objeto lentamente para o chão, mantendo a boa forma. Não dobrar ou arquear as costas. Deixe suas pernas fazer o trabalho que você dobre seus joelhos para abaixá-lo para baixo.