Actividades de formação empatia

Uma maneira de ajudar as pessoas a desenvolver a habilidade de empatia é incentivá-los a se conectar expressões faciais para a emoção que eles se comunicam. Apresentá-los com uma série de fotos de pessoas que expressam várias emoções, e pedir-lhes para identificar o que a pessoa em cada uma das fotos está sentindo. Eles podem então escolher várias dessas fotos e discutir um cenário que pode ter levado a pessoa em cada foto para sentir essa emoção. Por exemplo, se um dos rostos parece em pânico, o participante pode dizer que ele foi causado por ver uma criança se aproximando da beira de uma piscina.

Nesta atividade, os participantes devem anotar três valores que eles acreditam que são extremamente importantes em suas próprias vidas. Eles devem, em seguida, escolher um desses valores e imaginar alguém que não tem esse valor, e se perguntam perguntas sobre como isso poderia ser verdade. O que a educação pode ter levado essa pessoa hipotética para rejeitar este valor importante? O evento pode ter forma ponto de vista da pessoa a ser diferente do participante? Como é que o participante interagir com esta pessoa e ter empatia com um ponto de vista que vai de encontro a este valor? Responder a estas perguntas pode capacitar os participantes a se mover na mente de outra pessoa e reduzir seus sentimentos de julgamento para com as pessoas que são diferentes deles.

O jogo do papel também pode ajudar os participantes a demonstrar empatia para com as lutas de uma outra pessoa. Por exemplo, uma pessoa pode ter o trabalho de contar uma segunda pessoa sobre uma experiência difícil que ele tenha acabado de passar, enquanto a segunda pessoa não mostrar empatia. Isso pode significar interromper o orador, escovar os sentimentos do falante como ilógico, ou falando em um tom não-empático. Um replay iria dar ao ouvinte a chance de realmente ouvir com empatia, espelhando de volta sentimentos e experiências do orador e nomear emoções do falante para que ele sabe que o ouvinte realmente entendia. Esta atividade pode ajudar a identificar os vários fatores importantes na escuta empática, bem como algumas armadilhas comuns para ouvir com empatia bem-sucedida.

Muitas atividades diferentes pode ser útil no desenvolvimento de empatia pelas pessoas com várias deficiências. Por exemplo, tentando completar uma tarefa de olhos vendados ou com tampões nos podem ajudar uma pessoa a se sentir empatia por aqueles que têm deficiências auditivas ou visuais. Dando um participante de uma longa lista de itens para lembrar verbalmente pode ajudá-los a compreender a frustração dos que recebem uma tarefa que está além de suas capacidades, devido a uma aprendizagem ou deficiência intelectual. Os participantes também podem tentar navegar um edifício enquanto em uma cadeira de rodas ou responder perguntas usando frases apenas dois-palavra, a fim de obter um vislumbre de como difícil atividades diárias pode ser para aqueles com deficiências físicas ou mentais.