Como lidar, depois de perder sua mãe

Em primeiro lugar ser avisado que não há nenhuma ordem específica na qual a seguir estes "passos". Isto é simplesmente porque não há duas pessoas a lidar da mesma forma desde há duas pessoas iguais.

aflição & Aceitação. Esta é uma etapa muito difícil e todo mundo parece querer ser útil e lhe dizer o que fazer ou como se sentem e oferece conselhos não solicitados. É importante seguir as suas próprias emoções e lidar em sua própria maneira. Sabe a partir de agora este passo nunca termina. Você sempre vai se lamentar com o passar do tempo e feriados e ocasiões especiais vêm e vão.

Permita-se para lamentar sua perda, como a perda de sua mãe é provavelmente a pior dor que você nunca vai se sentir. A única exceção seria para um pai a perder o seu filho como este não é o normal, "ordem das coisas". É muito importante que você se permite tempo para lamentar, pois isso irá ajudá-lo a lidar. Ao não permitir a si mesmo tempo para lamentar isso só vai reprimir essas emoções e se manifestam dentro de você. Isso não é bom, como você pode encontrar-se uma espiral descendente indo a lugar nenhum rapidamente. Este pode ser um padrão perigoso, que pode ser prejudicial para você, seu trabalho, casa, família etc.

Aceite o fato de que ela se foi de seu tempo nesta terra. Não há "fazer overs". É importante encarar o fato de que você ainda está aqui e quer se queira ou não, o mundo ainda gira em torno. Não há nenhum ponto com foco no "seria de / poderia ou deveria de `s". Vamos enfrentá-lo quando nascemos ninguém nos dá um manual para nos dizer quando estas coisas aconteceriam.

Embora você pode desejar que todos e tudo em sua vida seria apenas ficar em animação suspensa, ele não vai. As contas ainda virá, pagamentos de carro, hipotecas e rendas ou ainda será devido. Você tem a responsabilidade de sua família, seu cônjuge, filhos, trabalho, animal de estimação, casa e mais especialmente para si mesmo.

Procurar aconselhamento. Às vezes é melhor para algumas pessoas para se encontrar com as pessoas e discutir a situação. Um grupo luto é bom para a comunidade e ajudar a ver como os outros lidar.

Falar, falar, falar. Falando de alguém que passou vai ajudar a manter sua memória viva. Este é um passo difícil, uma vez todos ao seu redor, como colegas de trabalho, amigos e familiares vão fazer de tudo para evitar o assunto para não adicionar à sua dor ou sofrimento.

Você vai ver no tempo, como festas, ocasiões especiais e vários eventos de vida ir e vir no tempo. A perda de sua mãe pode tornar-se como o "elefante na sala" que os terapeutas falar com vocês. Todo mundo vê e sente a situação, mas ninguém se atreve a falar sobre isso. Para o resto de sua vida, não importa quanto tempo passou, você sempre vai notar o espaço vazio que deixa e, especialmente, mais em momentos especiais. Com o tempo passamos a aceitar que será um a menos na mesa de jantar ou talvez seja o lugar vazio na igreja ou em ocasiões especiais. Você sempre vai se sentir que a perda, mas aprender a esperar o que ponto vazio, portanto, com o tempo aprendemos a lidar e com isso vem a aceitação.

Eu também acho que falar sobre sua mãe e reviver memórias de tempo compartilhado com a família e amigos aliviar a dor. Eu sinto que esta é a maior honra que você pode dar a sua memória e ajudar os recém-chegados à família, como cônjuges e filhos para chegar "conhecer" sua mãe.

Ok para sentir a dor. Não há problema em permitir-se sentir a dor da perda de sua mãe. Como mencionado todos têm diferentes relacionamentos com suas mães, portanto, todo mundo vai lidar com esta etapa de forma diferente. Muitas pessoas têm arrependimentos, como eu deveria ter feito mais, foi mais amoroso, aceitando, de mente aberta. Talvez você teria reconsiderado sair de casa? Afastando? Se pudéssemos prever o futuro, então estou certo não teríamos tantos seria de / poderia of / deve de de. Talvez você estava sempre esperando que com o tempo seu relacionamento iria mudar e quando ela morreu essa esperança morreu também? Talvez você pensou que ela estaria sempre lá, de modo que tirar proveito disso? Quaisquer que sejam seus problemas com sua passagem vir a perceber que ela não tinha escolha, infelizmente, a morte é uma parte da vida.

Trabalhar .. Quando tudo mais falhar trabalho. Quando eu perdi minha mãe eu, naturalmente, levou algum tempo fora. Adivinha?? Voltando para o escritório foi um dos sentimentos mais agradáveis ​​acredite ou não. Fiquei grato para encontrar o transbordamento na cesta. Na minha mesa estava na mesma gama confusa de papéis e pilhas de documentos que deixei antes de acontecer. Voltando ao trabalho não só irá ajudar a manter a mente ocupada, mas a commaraderie e brincadeiras nos ajuda a lidar também.

"Uma mente ídolo é o playground do diabo" um ditado que ouvi uma vez, mas aparentemente uma afirmação muito verdadeira. Uma mente ídolo nos dar muito tempo para refletir e permanecer em nosso luto e de estagnação. Ele permite também que o pensamento negativo e este pode ser um ciclo muito difícil de quebrar.

Pray ... Vá para a sua igreja / templo / mesquita etc .. e encontrar a paz e consolo interior. Quando sua fé é forte nos ajuda a lidar e aceitar nossa perda.

Fale com o seu líder espiritual, como um padre ou rabino. Falando-lo com alguém que compartilha seus pontos de vista religiosos pode ser capaz de oferecer palavras de conselho ou talvez ajudar a fortalecer a sua fé. Este pode ser capaz de ajudar a dar-lhe uma melhor compreensão de que tudo acontece por uma razão, embora não possamos ver o que isso é. Esta é uma parte forte de fé.