Como melhorar a visão tribunal no basquete

O básico

• Quanto mais você praticar com o mesmo grupo de jogadores, o melhor a sua visão tribunal será. Quando os membros de seu movimento equipe em padrões previsíveis, movimentos inesperados de opositores se destacam. Mantenha sua cabeça erguida quando driblando e concentrar seus olhos para baixo a corte, antecipando possíveis passes então você está pronto para se livrar da bola rapidamente. Pratique suas habilidades ballhandling para que você está confortável com a bola contra as defesas apertadas e pode concentrar-se no resto da corte ao invés de seu drible.

Prática No-visual

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  Agarrar uma bola de basquete e um parceiro de treino ou dois, ou, se você está sozinho, encontrar um ambiente com uma parede que pode devolver a bola para você. Olhe para a frente, com o seu parceiro ou a parede para um lado. Prática de passar a bola para o seu alvo no lado com precisão, e pegar o passe na troca. Apesar de usar uma parede para enviá-lo de volta para você trabalha em uma pitada, incluindo um parceiro de treinamento permite que você saiba o quão preciso seus passes são quando você não está olhando diretamente para o alvo - isso faz uma grande diferença se você está batendo companheiros com a bola no peito ou em seus joelhos.

Brocas defensivas

• visão Tribunal é uma parte fundamental do lado defensivo da bola, bem, então a melhoria aqui pode aumentar roubos de bola, os blocos e as oportunidades de transição. Na prática, aplicar os seus jogadores podem olhar para a frente e chamar a identidade dos jogadores que vêm para a cesta, o melhor reconhecer jogadas adversárias e aproveitar as oportunidades de bloqueio de tiro. Em rebotes brocas, a prática de pegar a bola, girando, e imediatamente soltar a bola para um companheiro correndo até o tribunal para se acostumar a reconhecer oportunidades ofensivas rapidamente.

Longe das quadras

• Mesmo quando a prática é mais, treinar seus olhos para ver o que está ao seu redor quando você estiver fora da quadra. Por exemplo, Hall da Fama Bill Bradley praticada enquanto caminhava pela calçada, concentrando-se em objetos na borda exterior da sua visão. Isso faz com que você usado para anotar objetos que não estão na frente de você. Malabarismo também pode treinar seu cérebro para notar onde os objetos são quando você não está focada diretamente em cada item.