A ginasta deve aprender o básico, a fim de mover-se para os níveis avançados. Enquanto sendo introduzidas para feixe, vault, chão e barras assimétricas a ginasta também está aprendendo a construir a auto-confiança. Ginástica para iniciantes é ensinada com uma abordagem divertida, entusiasmado. O instrutor de ginástica vai ensinar a ginasta como melhorar a força, flexibilidade e coordenação de uma forma não-competitiva.
instruções
Comece quando quiser. Ginástica para iniciantes é para aqueles com ou sem qualquer experiência de ginástica. Se você quiser começar cedo, no entanto, as classes iniciantes geralmente começam entre as idades de 5 a 6 anos de idade.
Apresentar-se ao feixe de equilíbrio. Este evento é o mais ameaçador, mas com um bom instrutor a ginasta irá superar seus medos. habilidades básicas sobre este aparelho incluem um simples montagem, caminhando para a frente, para trás e para os lados.
Passar por cima do cofre. Iniciantes vai aprender a corrida em linha reta, obstáculo e agachamento para o cofre. O ginasta também vai praticar salto sobre o trampolim para obter uma sensação para ela.
Tumble and roll. Na ginástica exercício de solo é um dos favoritos. habilidades iniciantes são ensinados como a frente e para trás rolos, headstands, handstands e piruetas. Estes são a base para a maioria das habilidades avançadas de modo a ginasta precisa dominar essas técnicas.
Virar as barras assimétricas. Cada ginasta tem de aprender a fazer um puxão mais em começar a ginástica. Aguentando firme, balançando e deixar ir é praticado para melhorar a força superior do corpo.
Mantenha esse pensamento. A auto-confiança é sublinhado na ginástica iniciante. Cada ginasta é incentivado a realizar o melhor de sua capacidade e depois empurrá-lo um pouco mais. Acreditar em si ajuda a ginasta conquistar os feitos mais difíceis.
Esforce-se para ser um jogador da equipe. Além de trabalhar duro em auto-aperfeiçoamento, a ginasta novato é ensinado como ser um jogador da equipe, também. Isto é muito importante nos estágios mais avançados da competição.
