Como aumentar o QI drasticamente

Maximizar o seu QI com os hábitos de aumento cerebrais.

Um certo grau de inteligência pode ser concedida no nascimento, mas você ainda pode aguçar a sua mente ou maçante-lo para baixo. Como muitos sabem, você pode amplificar o seu QI, jogando quebra-jogos como Sudoku e obter uma educação de alto nível, enquanto você pode matar células cerebrais com o uso de drogas e consumo de álcool. O que você pode não saber, no entanto, é que a sua agenda lotada, a rotina-cheia pode estar causando sua fuga de cérebros. Ao aprender a quebrar maus hábitos, você pode manter sua mente afiada e fazer práticas aumentam a capacidade mental de um modo de vida.

Coisas que você precisa

Chá de ervas
Sais de banho
alimentos saudáveis para o coração

Tênis e equipamentos de ginástica
Amigos e família

Obter oito horas de sono por noite. De acordo com um estudo do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade Loughborough, recebendo menos de oito horas pode realmente diminuir o seu QI por um ponto para cada hora que você perde. habilidades de raciocínio e fluência da fala também podem sofrer.
Quebre a sua rotina. Colocar sua mente no piloto automático não exercitar o cérebro, mas acrescentando novidade para suas atividades diárias pode. Tente alterar o horário da manhã, usando uma rota diferente, carpooling ou rolar para baixo suas janelas. Mude sua rotina de compras, visitando mercado de um fazendeiro em vez do supermercado habitual.
Envolva os seus sentidos. experiências multi-sensoriais ajudar o cérebro a absorver e lembrar de informações. Fortalecer os seus sentidos, indo em caminhadas fora, beber chá de ervas e tomar banhos com sais de banho aromáticos. Pegue o mundo com todos os seus sentidos - não apenas a sua visão.
Comer uma dieta saudável. Pesquisadores suecos disseram que o consumo de peixe frequente pode levar a um QI mais elevado, possivelmente devido aos altos níveis de ômega-3 e ácidos graxos ômega-6 em peixes. Outros alimentos saudáveis saudável também pode aumentar o QI, como bombas um coração saudável mais oxigênio para o cérebro do que um insalubre.
Começar a abundância do exercício. Tal como acontece com a ingestão de alimentos saudáveis, fazer exercícios regulares (cerca de trinta minutos por dia) pode ajudar a manter o coração eo cérebro em forma, impactando positivamente a função mental.
Socializar. Compartilhar idéias e discutir temas provocantes para aumentar a capacidade intelectual e melhorar sua saúde mental.
Use sua mão não-dominante. Tente escrever, escovar os dentes ou números de telefone de discagem com a mão não-dominante para exercer partes menos utilizadas de seu cérebro.

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