O rosto tem mais de 50 músculos que se entrelaçam. O processo de envelhecimento (especialmente para as mulheres) faz com que estes músculos a perder o seu tom. firmeza normal enfraquece, causando uma mulher para parecer mais velho do que ela. exercícios faciais pode levar anos fora da aparência das mulheres.
instruções
Aumentar o tônus muscular em suas bochechas, fazendo o "exercício vogal." Mantenha a cabeça reta, altura do queixo, e pronunciar as vogais (A, E, I, O, U e não se esqueça do Y por vezes utilizado). Digamos que cada vogal de uma forma exagerada, sentindo os músculos de suas bochechas e mandíbulas apertar como você fala. Mova sua boca distintamente como você pronunciar cada vogal em voz alta. Este exerce os músculos em torno de sua boca, bem como o seu rosto.
Faça exercícios para a área ao redor dos olhos. Os músculos ao redor dos olhos se conectar com o rosto. Mulheres com mais de cinquenta têm uma tendência a ficar com os olhos flácidos e também perder o tônus muscular nas bochechas, fazendo face a ceder. Pressione os dedos indicadores (apontando para o outro) apenas sob a linha de suas sobrancelhas. Feche os olhos e esticar a pálpebra superior tão apertada quanto possível. Sinta os músculos se contraem todo o caminho até seus ossos da face.
Esprema seus olhos fechados. Pressione os polegares no canto de seus olhos quando você descansar os dedos no topo de sua cabeça. Empurrar seus polegares em direção a seus templos. Estes exercícios ao redor dos olhos ajudar a restaurar a definição para o rosto. As mulheres podem redefinir as maçãs do rosto e a linha de sua mandíbula, fazendo cara exerce 2 a 3 vezes por dia.
Trabalhar na parte inferior do seu rosto. Estes exercícios feitos com a língua e os polegares melhorar o tom dos músculos da face inferior e aqueles sob o queixo. Tome as suas almofadas do polegar e colocá-los sob o queixo com os dedos contra o seu osso da mandíbula. Enquanto você pressionar sua língua contra o céu da boca, empurrar seus polegares da frente para trás sob o queixo. Vá todo o caminho para a volta onde o pescoço começa.
