A melatonina tem sido usada há décadas para promover o sono de som e para facilitar jet lag. Agora, uma nova pesquisa sugere que poderia ter benéficas propriedades anti-envelhecimento, bem. Este hormônio essencial é produzido por sua glândula pituitária e produção naturalmente cai à medida que envelhecem. Completando com melatonina, acredita-se que as células se banhava na mesma e são reprogramados para agir como células mais jovens. Porque melatonina está disponível em quase todos os lugares, você não deve ter muita dificuldade em encontrar alguns para usar para fins anti-envelhecimento.
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instruções
Tomar 10 a 15 gotas de melatonina cada noite antes de ir dormir. A melatonina aumenta a probabilidade de você conseguir uma boa noite de, e dormir o suficiente é essencial para permanecer jovem. O corpo tende a envelhecer rapidamente se ele está privado de sono por muito tempo.
Adicionar cinco a 10 gotas de melatonina para um smoothie baga todas as manhãs para que as propriedades anti-envelhecimento benéficos da substância pode banhar-se as células durante todo o dia.
Esfregue 20 a 30 gotas de melatonina em seu rosto, pescoço e braços todas as noites para absorvê-lo através da pele. A melatonina também podem trazer mais propriedades jovens para a sua pele com o uso regular.
Adicione algumas gotas de melatonina para o seu hidratante facial favorito para benefícios anti-envelhecimento para a sua tez.
Sempre escolher melatonina na forma líquida, já que esta forma é a mais facilmente absorvida pelo seu organismo e é o mais fácil de usar sobre a pele nua.
dicas & avisos
- Por um tempo, alguns pesquisadores especularam que a melatonina iria ajudá-lo a tornar-se jovem novamente simplesmente porque as pessoas de idade têm tão pouco dele. Enquanto a verdade tem sido encontrado para ser não tão simples, permanece o fato de que o uso de melatonina parece promover mais energia juvenil para aqueles que tomá-lo.
- Mesmo se você não recebe nenhum outro benefício do uso de melatonina, que irá ajudá-lo a dormir mais. Como é sabido, o mais horas de sono você tem, melhor você vai se sentir. Dormir o suficiente é a chave para manter-se jovem e enérgico. Afinal de contas, as olheiras sob os olhos fazer alguém parecer mais velho.
- A melatonina é facilmente absorvida através da pele e é utilizado rapidamente no corpo quando tomadas internamente, portanto, esperar resultados rápidos quando você usá-lo.
- A melatonina é segura e eficaz para usar com a maioria dos medicamentos e é extremamente raro para qualquer um ter uma reação alérgica a ele. Mesmo os bebês podem tomar melatonina.
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