Como incentivar bons hábitos alimentares em um bebê

hábitos saudáveis começar em casa e você é uma grande influência sobre a forma como o seu filho se aproxima de alimentos. Comece incentivar bons hábitos alimentares assim que seu bebê começa a comer alimentos sólidos. Uma vida saudável deve ser um assunto de família, com todos entrando na.

Conteúdo

Coisas que você precisa

Coisas que você precisa

alimentos Amigas da Criança
tigela resistente ao estilhaçamento

colher de bebê

instruções

1
Seja um bom modelo de alimentos. Seu bebê vai aprender muito apenas assistindo você. Se você se sentar e comer com seu bebê e o resto da família, ela vai ser mais propensos a comer o que ela vê-lo comer.
2
Incorporar uma ampla variedade de cores e texturas na dieta do seu bebê. Não tenha medo de ficar criativo com misturas de alimentos. Por exemplo, você pode misturar abobrinha puré com a abóbora ou brócolis com batata doce. Pedaços de frango pode ser emparelhado com feijão e pedaços de queijo. massas bem cozidos pode ser servido com pequenos pedaços de cenoura bem cozidos. Um lanche de compota de maçã e mini-peixe dourado biscoitos ou mirtilos e obras de cereais em forma de O, também.
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Oferecer um novo item de alimentos, uma ou duas vezes por semana ao longo de vários meses. Pode levar várias tentativas para o seu bebé para decidir que gosta do novo alimento. Se seu bebê decide que ele não gosta da comida, não iniciar uma batalha. Apenas tente novamente outra vez.
4
Marcar três refeições e dois lanches por dia como o seu bebé começa a comer alimentos sólidos, em cerca de 8 ou 9 meses de idade. Isso ajuda a estabelecer uma rotina de alimentação saudável.
5
Oferecer porções adequadas. Você só precisa dar-lhe 1 a 2 colheres de sopa de o novo alimento de cada vez e aumentar a quantidade de 3 ou 4 colheres de sopa ao longo do tempo. Não force o seu bebé para terminar todos os seus alimentos.