Como saber quando o melhor momento para engravidar é

instruções

1. Avalie o seu ciclo menstrual. Você está regular como um relógio, iniciando um novo ciclo a cada 28 dias, ou é o momento de cada período menstrual uma surpresa? Você geralmente ovular cerca de 14 dias antes da sua próxima inicia ciclo, a menos que você ficar grávida naquele mês. Então se você tem ciclos de 28 dias, você ovular próximo dia 14-, se seus ciclos são 32 dias de duração, você ovular por volta do dia 18. Sabendo aproximadamente quando você ovular torna mais fácil para aprimorar em o dia exato.

2. Leve a sua temperatura todas as manhãs, logo que você acorda. Para usar o método da temperatura da ovulação leva esforço diário. Não ir ao banheiro, comer, fumar ou fazer qualquer outra coisa que possa aumentar a sua temperatura. Mantenha o termômetro na mesa de cabeceira para que você possa alcançá-lo sem sequer sentar-se. Um termômetro digital é mais fácil de ler quando você ainda está meio adormecido. Sua temperatura será baixa na primeira parte do seu ciclo menstrual. Após a ovulação, a temperatura subirá à medida que seus níveis do aumento da hormona progesterona. Se a sua temperatura permanece elevada por mais de 14 dias, há uma boa chance que você está grávida.

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   Verifique se o seu muco cervical. Isto pode não ser algo que você tenha prestado muita atenção no passado, mas se você tiver, você sabe que suas secreções vaginais aumentar em torno da época da ovulação. muco cervical - normalmente escassa e espessura - torna-se fina, claro, escorregadio e abundante. Estas alterações tornam mais fácil para o esperma de viajar na sua rota para o ovo. Se você sabe aproximadamente quando você ovular, começar a verificar o muco cervical vários dias antes. Se você não tem idéia, começar a verificar, logo que o período termina.

4. Compre um kit over-the-counter previsão de ovulação, ou OPK. Estes testes de urina detectar a presença de hormona luteinizante ou LH. Seu nível de LH subir 24 a 48 horas antes da ovulação. Se você está sob os cuidados de um especialista em fertilidade, ele pode verificar os seus níveis sanguíneos de LH para determinar quando você está prestes a ovular. os níveis de LH dar os resultados mais precisos quando se tenta identificar a ovulação, com uma correlação de 100 por cento, de acordo com um estudo de 1999 publicado no "Fertility and Sterility" liderado por pesquisadores do departamento de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Nápoles, Itália.

5. Ter relações sexuais no momento certo. O próprio dia da ovulação não é necessariamente sua melhor aposta para ficar grávida. Ter relações sexuais no dia ou dois antes de dá esperma a chance de chegar às trompas de Falópio, onde eles estão prontos e à espera de um ovo para liberar a partir do ovário. Espermatozóides vivos por 24 horas até seis dias, mas ter relações sexuais alguns dias antes da ovulação garante que você ainda terá nadadores saudáveis ​​aguardando a liberação de ovos. O ovo ovulado sobrevive por entre 12 e 24 horas.