Em muitos lares com crianças, "Levante e brilhe, mel!" nem sempre resulta em crianças realmente subindo ou brilhante. Se você é um pai criativo e que você gostaria de mudar isso, desenvolver uma rotina matinal estruturado, fácil de seguir e diversão com a ajuda de seu filho. Uma rotina matinal estabelecido que é certo para ser eficaz, a longo prazo é aquele que é adaptado às necessidades específicas de toda a família, as características da casa e as personalidades dos filhos.
Coisas que você precisa
- Uma placa quadro ou cartaz
- marcadores
- adesivos coloridos
instruções
- 1
Determinar a hora de despertar certa para cada membro de sua família. Considere o número de banheiros na casa e as tarefas da manhã de executar cada dia. Além disso, mantenha em mente tempos de partida para o trabalho e escola, dando uma almofada extra de pelo menos 15 minutos para evitar o estresse.
- 2
Criar um gráfico de rotina da manhã ou lista de verificação com a ajuda de seu filho. Para o acoplamento, incluir fotos para ir com cada tarefa, como uma imagem de uma escova de dentes para escovar os dentes amarelos. Você pode querer laminado a lista ou criá-lo com marcadores permanentes coloridos em um quadro branco para que você possa marcar passos todas as manhãs com um marcador de apagar a seco.
- 3
Use um método de despertar suave todas as manhãs. Permita que seu filho para escolher um despertador personalizado em uma loja local. Como alternativa, tocar uma música da Disney repouso a partir de "Bela e A Fera," "O rei Leão" ou outro filme comovente, animado para permitir uma agradável e alegre despertar.
- 4
Orientar seu filho para verificar fora da lista como ela vai. Não se esqueça de elogiar o seu filho como ela realiza cada passo e oferecer lembretes ou de encorajamento, conforme necessário.
- 5
Louvor, recompensa e repita. Você pode implementar um incentivo intangível semanal para seguir a rotina matinal de uma forma alegre durante toda a semana. Por exemplo, talvez a família pode desfrutar de uma noite de cinema com pipoca e sorvete ou construir um forte fortificado com travesseiros e cobertores na sala de estar na noite de sábado.
dicas & avisos
- Compartilhar um pequeno-almoço saudável com seu filho em um momento consistente todas as manhãs, mesmo que seja apenas barras de granola e frutas frescas. Os especialistas nutricionais salientar a importância desta refeição para um estilo de vida bem equilibrada e saudável.
- Use etiquetas coloridas para acompanhar o sucesso de cada criança em seguir a rotina. Isto irá construir o interesse e esforço.
- Passo para trás e permitir que os seus filhos a fazer mais e mais coisas por conta própria para construir a confiança e independência.
- Se o seu filho precisa de medicação no período da manhã para o TDAH, considere acordá-lo para levá-lo 30-45 minutos antes que ele deve estar fora da cama. Isto pode permitir-lhe para melhor participar da rotina da manhã.
Referências
recursos
- Crédito da foto Noel Hendrickson / Photodisc / Getty Images
