As crianças geralmente encontrar o seu caminho para a cama dos pais porque os pais desejam ter um estilo de vida em que eles compartilham uma cama de família, ou eles reagiram a ansiedade de seus filhos ou outro problema de sono no meio da noite, permitindo-lhes para aconchegar-se em conjunto, de acordo com o porta-voz da National Sleep Foundation, Jodi Mindell. Seja qual for a razão, a transição crianças a suas próprias camas requer tempo, paciência e consistência. Os pais podem rapidamente recuperar sua cama como a sua própria, mais uma vez.
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Decidir quando você está indo para começar. Se um de vocês estão indo embora em uma viagem de negócios, você está deixando para férias na próxima semana ou estão passando por uma reforma de casa, é aconselhável esperar até que tudo se estabeleceu, de acordo com o "Parenting" artigo, "Como obter o seu filho para dormir em sua própria cama."
Prepare o seu filho, deixando-a saber com antecedência o que a nova regra será. Se adequado ao desenvolvimento, soluções Brainstorm para ajudá-la a se sentir bem sobre adormecer e permanecer em sua cama a noite inteira, de acordo com Elizabeth Pantley, autor de "O No-Cry sono Solution." Uma vez que você deixá-la saber isso, ficar com sua regra de uma forma firme e consistente, mesmo se ela grita e chora, aconselha Parenting.
Levá-lo de volta para a cama no meio da noite, dobrá-lo e ir embora. No entanto, se o seu filho está acostumado a adormecer e passar toda a noite com você, você pode ter que dormir no chão em seu quarto, sugere Jennifer Waldburger, LCSW, co-criador da solução Sleepeasy, pois isso irá aliviar qualquer a ansiedade que sente sobre dormir sozinho. Evite ficar na cama com ele, pois isso pode criar um novo problema.
Mudar a partir do chão para uma cadeira depois de três noites. Sem interagir, sentar com calma e ver seu filho até que ela adormece. Waldburger recomenda mover a cadeira mais longe lado da cama de seu filho até que você está beijando sua boa noite e sair do quarto. Permanecem sem emoção e gentilmente levá-la de volta para a cama, se ela reclama ou sai da cama quando você sair da sala.
Elogie seu filho e oferecer recompensas para ficar é sua cama. Tente fazer um anúncio na mesa do café todas as manhãs para honrar realização do seu filho. Recompensá-lo com um certificado após uma semana de dormir sozinho. Outra idéia é criar um gráfico adesivo em forma de uma cama com uma colcha de retalhos. O objeto é para o seu filho para preencher um patch cada noite, ele permanece na cama. Ofereça-lhe um pequeno prémio para cada cinco carros que ele ganha e uma recompensa maior quando o quilt está completa.
Oferecer paciência e encorajamento quando as coisas não saem como planejado. Diga que ela pode tentar novamente e continuar praticando. Seja empático e deixá-la saber que você reconhece seus esforços. Em pouco tempo, ela vai dominar a arte de dormir em sua cama.
Referências
- Crédito da foto David De Lossy / Digital Vision / Getty Images
Como obter um cão para dormir em sua própria cama