Como preparar seu corpo para engravidar

Pop um pré-natal. Mesmo se você já está tomando um suplemento vitamínico diariamente, é importante para mudar para vitaminas pré-natais, se você está tentando conceber. De acordo com MayoClinic.com, vitaminas pré-natais contêm ácido fólico adicional e ferro, que pode aumentar suas chances de ter uma gravidez saudável. O ácido fólico ajuda a prevenir defeitos da medula espinhal e do cérebro, enquanto o ferro mantém anemia na baía. Converse com seu médico sobre a melhor vitamina pré-natal para você.

Pesar as suas opções. Para suportar uma gravidez, é ideal para ser em um peso saudável antes de conceber. Você pode ser aconselhado pelo seu médico a ganhar ou perder algum peso antes de engravidar. Depois de ter atingido um peso saudável, continuar a comer uma dieta equilibrada e exercício para aumentar suas chances de conseguir um bebê a bordo.

Apenas diga não. Se você está tentando engravidar, agora é a hora de jurar fora substâncias nocivas, como cigarros, drogas e fumo passivo. Você também pode querer abster-se de beber álcool. Estas escolhas saudáveis ​​pode aumentar suas chances de conceber, de acordo com KidsHealth.org. O site parentalidade respeitável também recomenda análise de todas as prescrições que está a tomar com o seu médico para se certificar de que não iria prejudicar um feto.

Obter um tiro. Agora é a hora para ter certeza de que você está up-to-date em suas imunizações. De acordo com a Academia Americana de Pediatria, as mulheres grávidas correm um maior risco de desenvolver complicações decorrentes da gripe por causa de seus sistemas imunológicos debilitados. Portanto, obter um vacina contra a gripe antes de engravidar e falar com o seu médico sobre ser imunizado contra a tosse convulsa e outras doenças perigosas para gestantes e recém-nascidos.

Assumir o controle. Se você tem estado a tomar o controle de natalidade para prevenir uma gravidez, até este ponto, é hora de parar e deixar a natureza seguir seu curso. MayoClinic.com salienta que é possível conceber, logo que duas semanas depois de ir ao largo da pílula anticoncepcional. Ainda assim, de esperar um mês inteiro pode ajudá-lo a obter um controlo sobre quando você ovular, o que é o melhor momento é tentar para o bebê. Uma forma implantado de controle de natalidade ou injeções pode fazer o seu caminho para a concepção um pouco mais, mas normalmente dentro de 12 meses de sair de controle de natalidade a longo prazo, é possível conceber.