Fácil fazer frente refeições para após o nascimento

As sopas são uma excelente escolha para uma refeição fazem adiante porque eles contêm ingredientes simples e congelar bem. Escolha um fim de semana e fazer várias grandes lotes de seus sopas favoritas, como minestrone, macarrão de frango ou presunto e do feijão. Congelar a sopa em plástico sacos- eles vão colocar o plano e ocupam menos espaço em seu freezer. Omitir o macarrão, se a sopa contém-los, ao congelar, uma vez que o processo de descongelamento pode torná-los encharcado. O macarrão pode ser fervida quando é hora de fazer a sopa para uma refeição rápida de 15 minutos para os novos pais.

pimentos recheados são uma refeição compacto com todos os grupos de alimentos que irá realizar-se bem ao congelamento e descongelamento. Corte o topo de várias pimentas e retire a carne dentro. Refogue a carne moída ou peru com cebolas, alho, sal e pimenta. Adicione o arroz branco ou marrom e misture bem, em seguida, encher a mistura em pimentas escavadas. Despeje o molho de tomate sobre as pimentas quando estiver pronto para cozinhar. Asse no forno a 350 graus Fahrenheit por 15 minutos para um simples jantar de segunda a sexta, enquanto seu bebê - espero - sestas.

pratos de massas, como espaguete ou fettuccine, podem ser feitas super simples e rápido para uma refeição weeknight depois de um longo dia. Use o molho de tomate enlatado e adicione a cebola, o alho, manjericão fresco e orégano para o sabor. Uma pitada de açúcar mascavo adiciona uma suavidade ao molho. Permitir o molho a ferver durante todo o dia na panela de barro, em seguida, ferver a sua escolha de macarrão quando é hora de comer. O molho restante pode ser colocado em sacos de congelação em seu freezer, economizando espaço, para outra refeição rápida e fácil.

Caçarolas, como sopas, pode ser preparado vários dias de antecedência e congelado. Caçarolas pode combinar seus ingredientes favoritos em uma refeição um pote que vai mesmo dar sobras. Escolha entre uma variedade de carne e vegetais combinados, tais como carne moída e cenoura ou frango e brócolis. Refogue os ingredientes juntos com um pouco de óleo, sal e pimenta, em seguida, a camada em uma caçarola e cubra com migalhas de pão ou massa de pão comprado em loja. Adicionar a crosta antes de cozinhar, se você optar por congelar o prato, uma vez que o pão pode se tornar encharcado quando congelado e descongelado.