Como manter a sanidade em torno de pessoas manipuladoras e situações

instruções

1. Para manter a sanidade em meio a pessoas manipuladoras e situações pode ser muito difícil, especialmente porque essas pessoas tendem a ser familiares, amigos, amantes, filhos e colegas de trabalho. Identificar essas pessoas. A consciência é chave.

2. Às vezes, a manipulação é muito evidente ou óbvia, como um colega de trabalho ou chefe ameaçando-o com a perda de emprego ou mais de trabalho, ou de um parceiro tentando fazer você se sentir culpado por isso ele ou ela pode obter um resultado desejado. No entanto, pode muitas vezes ser a manipulação sutil, tanto que você pode não reconhecê-lo. Isso é chamado de tomada de louco. Uma vez que você pode identificar o que a outra pessoa faz para tentar criar o caos, você pode tornar-se preparado para combatê-la, o que irá permitir-lhe manter-se sã e calma.

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   Preste atenção aos seus limites como manipuladores vai empurrá-los. É essencial ter a capacidade de comunicar limites claros. Um bom indicador de que limites foram ultrapassados ​​é se você sentir raiva ou culpado. Muitas vezes, quando somos manipulados, nos sentimos impotentes, por isso é importante encontrar uma maneira de levar o seu poder de volta. Há muitas maneiras de se afirmar e definir seus limites para a outra pessoa. Como você responde depende do que você quer como resultado final. Pode ser necessário confrontar a pessoa manipuladora, corte de comunicação off completamente, não diga nada, colocar para baixo ou aplicar um limite, ou falar com um amigo e processar emoções. Seu objetivo é manter a sanidade e não reagir.

4. pessoas manipuladoras vir de várias formas. Uma coisa muito importante é ter um forte sentido de o tipo de pessoas que você quer em sua vida. Apesar de não fazer a sensação de estar sendo manipulado sentir menos doloroso, mais claro você é sobre o que você quer eo que é comportamento aceitável irá torná-lo mais fácil de identificar situações em que a manipulação está acontecendo. Quando você está ciente dessas situações de manipulação torna-se mais fácil saber que algo precisa ser feito a fim de manter a sanidade.

5. Mantenha no transporte por caminhão. Leva anos para aprimorar essas habilidades. Aprenda com os tempos que aconteceu e tomar nota do que você pode fazer para mudar.